Домашние техники массажа для похудения живота
301

Домашние техники массажа для похудения живота

Каждая худеющая женщина знает: расстаться с жиром в области живота всегда очень сложно. Если все прикладываемые усилия оказались бесполезными, воспользуйтесь действенной методикой — массаж живота для похудения.

По технике исполнения массаж для похудения в домашних условиях бывает:

1.щипковым, при котором жировые складки перебираются щипками по всему животу с постепенным увеличением нажима;

2.похлопывающим, чередующим хлопки и поглаживания подкожных отложений ладонью с нанесением на нее смеси из пары столовых ложек свежего цветочного меда и нескольких капель эфирного масла;

3. растирающим, осуществляемым вертикальными и горизонтальными движениями средней степени интенсивности;

4.колебательным, выполняемым параллельно расположенными ребрами ладоней обеих рук в разные стороны;

5.водным, использующим душ с попеременным изменением напора и температуры воды;

6. вакуумным, с применением аптечных силиконовых баночек, закрепляющихся на коже живота (не более чем на 1,5 см) с последующим их перемещением по всему участку живота круговыми или зигзагообразными движениями.

Массаж для похудения начинается с очищения кожи медицинским спиртом или специальным косметическим лосьоном. Затем на чистый участок наносится любое эфирное масло с антицеллюлитными свойствами (цитрусовых, розмарина, мяты, персиковых или виноградных косточек, зародышей пшеницы, оливковое, льняное, жожоба и т. д.)

Все массажные движения
следует выполнять преимущественно по часовой стрелке. Каждая процедура длится не более 10–15 минут. По ее окончании необходимо принять теплый душ, энергично растереть область живота жестким махровым полотенцем и увлажнить кожу раствором яблочного уксуса.

Любой вид массажа оказывает тонизирующее, бодрящее действие и помогает:

разгладить кожу, восстановить ее упругость;

предотвратить появление растяжек, целлюлита;

отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта;

устранить застойные явления во внутренних органах;

вывести шлаки, токсины;

усилить кровообращение и лимфоток в брюшной зоне;

уменьшить объем талии;

ускорить расщепление и сжигание жира.

На какой результат можно рассчитывать, регулярно практикуя массаж для похудения? Отзывы почитателей этого способа похудения свидетельствуют о потрясающем эффекте от его выполнения. Изменение объема проблемной зоны становится заметным буквально с первых сеансов, а за 3–4 недели ежедневного массажа жировые отложения уменьшаются почти в 2 раза!

Накопление жира в области живота во многом обусловлено женской физиологией, в частности, особенностями гормональной системы. Однако, чаще всего, основная причина лишних сантиметров этой части тела кроется в малоподвижном образе жизни, отсутствии полноценных физических нагрузок, стрессах, несбалансированном, хаотичном питании, пристрастии к сладким газированным напиткам и алкоголю. Таким образом, массаж для похудения не сможет стать самостоятельным методом борьбы с лишним весом. Его важно сочетать с рационально подобранной диетической программой и комплексом спортивных упражнений.


Отзывы