Диеты, советы и методы похудения

Обзор меню экстренных диет

Экстренные диеты для похудения

В жизни каждой женщины случаются ситуации, когда проблема лишнего веса требует быстрого решения. Для таких критических случаев существуют экстренные диеты, которые обеспечивают гарантированное похудение в считанные дни. Пол Женский Мужской Возраст Вес  кг. Мерки: Грудь  мм. Живот  мм. Бедро  мм. Трицепс  мм. Бок  мм. Спина  мм. Талия  мм.   Процентное содержаниежира в теле  % Масса жира  кг. Сухая масса тела ...

Читать далее »

Трехдневная диета для похудения: теряем до 5 кг

Трехдневная диета для похудения: теряем до 5 кг

Существует множество трех дневных диет, которые передаются от человека к человеку, и которые можно встретить в Интернете. Как правило, эти диеты обещают потерю веса от 5 и более килограмм всего за 3 дня. Пол Женский Мужской Возраст Вес  кг. Мерки: Грудь  мм. Живот  мм. Бедро  мм. Трицепс  мм. Бок  мм. Спина  мм. Талия  мм.   Процентное содержаниежира в теле  % ...

Читать далее »

Пилатес — интеллектуальный вид фитнеса

Пилатес для похудения в домашних условиях

Пилатес как новое направление фитнеса в последнее время получил огромную популярность. Этот факт вполне объясним: без изнурительных, выматывающих тренировок у каждого появляется шанс обрести желаемую стройность! Пол Женский Мужской Вес  кг. Рост  см. Возраст Частота пульса в состоянии покоя Измерения:   Талия (в самом тонком месте)  см. Бёдра (в самой широкой части)  см. Ширина локтя  см. Уровень активности малоподвижныйлегкая активностьсредняя ...

Читать далее »

Программа стройности от Джиллиан Майклс

Программа стройности от Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс – всемирно известный фитнес-тренер, спортивный эксперт и автор уникальной методики по созданию красивой, модельной фигуры. Независимо от уровня вашей сегодняшней подготовки, через месяц вы получите потрясающие результаты! Окружность груди Обхват талии Обхват бедра под ягодичной складкой Окружность голеней Ваш результат   столкнулась с проблемой лишнего веса еще в юности. Родители девушки развелись и свои переживания по этому поводу она ...

Читать далее »

Основы калланетики для похудения

Калланетика для похудения

Сбалансированный рацион питания и занятия фитнесом – неизменные атрибуты красивой и стройной фигуры. Если активные силовые нагрузки, шейпинг или аэробика вам не под силу, лучший способ снижения веса — калланетика. Окружность груди Обхват талии Обхват бедра под ягодичной складкой Окружность голеней Ваш результат   представляет собой особую систему гимнастических упражнений, направленных на одновременную растяжку всех групп мышц, в том числе глубоко ...

Читать далее »

Табата: экспресс-методика для похудения

Табата для похудения

Стоите перед выбором, какому виду спорта отдать предпочтение, чтобы постройнеть? Если времени на посещение фитнес-зала катастрофически не хватает, обрести красивые формы вам поможет уникальная японская методика – табата для похудения. Автором системы является японский доктор И. Табата, в честь которого она впоследствии получила свое название. Совместно со своими коллегами из Национального института фитнеса и спорта города Токио доктор провел сенсационное ...

Читать далее »

Цигун: китайская практика для похудения

Цигун: китайская практика для похудения

Счастливые обладатели красивых фигур отличаются не только здоровыми привычками, но и определенным образом мышления. Омолодить свой организм, достичь заветной стройности и душевной гармонии вам поможет уникальная китайская методика — цигун. Пол Женский Мужской Возраст Вес  кг. Мерки: Грудь  мм. Живот  мм. Бедро  мм. Трицепс  мм. Бок  мм. Спина  мм. Талия  мм.   Процентное содержаниежира в теле  % Масса жира  кг. ...

Читать далее »

Анорексия: лечебный рацион в период выздоровления

Диета при анорексии

Анорексия – психосоматическое расстройство пищевого поведения, вызванное страхом поправиться. Свести к минимуму неблагоприятные последствия заболевания и сделать первый шаг к здоровой жизни вам поможет лечебная диета. Пол Женский Мужской Вес  кг. Рост  см. Возраст Частота пульса в состоянии покоя Измерения:   Талия (в самом тонком месте)  см. Бёдра (в самой широкой части)  см. Ширина локтя  см. Уровень активности малоподвижныйлегкая активностьсредняя активностьхорошая ...

Читать далее »

Гранат: 6 вкусных способов похудения с экзотическим фруктом

гранатовая диета

Снижать вес с помощью свежих фруктов – популярная тенденция в современной диетологии. Похудение на гранатах – легкий и приятный процесс, который не только улучшит фигуру, но и преобразит вашу внешность. О целительных свойствах граната известно еще с давних времен. В народной медицине он продолжает считаться лучшим средством от анемии. Сам фрукт и его сок часто применяется при пониженной кислотности желудочного сока и ...

Читать далее »

Диета на тыкве: худеем просто и быстро

Диета на тыкве

Среди множества методик похудения, именно тыквенная диета предоставляет нам такой рацион питания, который поможет достаточно оперативно снизить нежелательный вес, и, при этом, обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и веществами. Чтобы не навредить организму, желательно придерживаться предложенной системы в течение 2-х недель, но не дольше. Максимальная потеря – до 8 кг. Тыква рекомендуется в качестве основного ингредиента диеты, так как содержит ряд ...

Читать далее »