диеты звёзд
2501

Диеты звёзд: 5 продуктов для похудения

Похудеть можно без существенных ограничений и голодовок, главное налегать на 5 особых продуктов, способствующих уменьшению жировых отложений. Именно таким способом сбрасывают вес многие голливудские знаменитости.

Секреты звезд стали известными всему миру

Популярное американское издание Forbes пообщалось с голливудскими красавицами (Натали Портман, Рене Зельвегер, МэрайКери), которым удалось значительно похудеть. Журналисты узнали маленькие секреты из диеты голливудских звезд, которые помогли им добиться идеальной фигуры.

в рацион худеющих должны непременно быть включены такие продукты:

  1. 1Вареные яйца обязательно должны присутствовать в диетическом меню. В пользу данного продукта свидетельствуют такие аргументы:
    • Низкая калорийность
    • Высокий уровень содержания протеина, который обеспечивает чувство сытости.

    Яйцо можно съесть как отдельно от всего, так и в салате. Например, яйцо и свежий огурец, заправить несладким йогуртом.

  2. 2Яблоки – кладезь полезных элементов
    Фрукт содержит много клетчатки, которая позволяет вам не чувствовать голода. Пектин, имеющийся в яблоках, не позволяет усваиваться жирам в организме. А еще они богаты на антиоксиданты, поэтому помогают выводить из организма вредные вещества.
    Селебритиз советуют время от времени устраивать яблочные разгрузочные дни, то есть в течении дня употреблять только яблоки, желательно зеленые, и зеленый чай.

  3. 3Кедровые орешки

    Всегда стоит помнить, что кедровые орехи очень калорийные (628 ккал/100 г), поэтому не следует их употреблять в большом количестве. Однако в них содержатся жирные кислоты, благотворно влияющие на работу сердца. А высокий процент концентрации витаминов (А, Е, В1) и полезных микроэлементов (марганец, кальций, железо) помогают устранить ломкость ногтей и укрепить волосы. Это важная составляющая диеты звезд, так как отказ от некоторых продуктов может резко ухудшить состояние ногтей, кожи, волос.

  4. 4Полезная пряность — корица

    Корица не добавляет калорий, и позволяет активно сжигать жир, ускоряет обмен веществ и помогает очистить организм от шлаков. Эту специю стоит добавлять в кофе, коктейли. Ежедневно стоит употреблять ¼-2 чайных ложки корицы.

  5. 5Овсянка, мэм!

    Данный продукт помогает снизить концентрацию холестерина в крови практически в 3 раза. Позавтракав овсяной кашей, вы почувствуете голод не скоро.

Как видите, рецепт похудения от звезд достаточно легкий. Вводите в рацион перечисленные продукты и добивайтесь желаемой стройности.


Отзывы