диета Софи Лорен
2323

Диета Софи Лорен: молодость на всю жизнь

Глядя на красивейшую женщину планеты, даже не хочется думать о ее возрасте. Звезда, при взгляде на которую трепетали мужские сердца, и с восхищением взирали женщины, в каждый период своей жизни была хороша. И сейчас, находясь в почтенном возрасте, остается эталоном красоты для миллионов.

Диета Софи Лорен проверена ни одним десятилетием, но дело не только в ней, чтобы сохранить молодость, актриса ведет здоровый образ жизни и каждодневную работу над собой.

Сама сеньора не раз признавалась в интервью, что иногда у нее случаются приступы лени, и приходится приводить себя в норму своеобразной психологической пощечиной – «Дорогая, ты начнешь работать прямо сейчас, или все пропало!».

Как же все-таки настоящей итальянке с их национальными вездесущими макаронами удается оставаться такой стройной и сохранять цветущий вид?

Основные постулаты, из которых складывается образ жизни Софи Лорен:

  • Актриса каждый день занимается физическими упражнениями. Всего лишь 10 минут утром, прохладный душ и пешая прогулка.
  • Категорически против алкоголя и курения. Излишне говорить, что красоты эти вредные привычки не прибавляют.
  • Чтобы назавтра хорошо выглядеть, спать надо ложиться сегодня. Софи Лорен отходит ко сну в 21 час.
  • Заправляет пищу только овощными и низкокалорийными натуральными соусами. Не приемлет сметанные и сырные заправки.
  • Питается небольшими порциями 3 раза в день.
  • От перекусов старается отказаться.
  • Рекомендует через день лакомиться ананасом, который сжигает жир.
  • Выпивает каждый день стакан натурального кисловатого йогурта с 1 столовой ложкой пивных дрожжей. Это улучшает пищеварение.

А если все-таки надо побороть лишние килограммы, для этого у Софи Лорен есть своя диета, расписанная на 3 дня.

Потом пару дней рекомендуется сделать перерыв без фанатизма и далее по той же схеме.

Кроме того, на десерт можно съесть грушу, яблоко или персик. В перерывах между приемами пищи пить очищенную воду, около 2-х литров.


Отзывы