комментариев 80

  1. Карина
    10 ноября

    Диета понравилась тем, что есть очень подробное меню и отсутствует постоянное чувство голода. Диета Кима Протасова подойдет тем, кто готов худеть медленно, но уверенно. Я не могу сказать, что очень строго соблюдала все правила, но тем не менее я очень старалась. Действительно, именно на третьей неделе начала сбрасывать больше всего, а не так как обычно – первые недели активно, а потом застой. После этой диеты очень просто перестроится на правильное питание и поддерживать свой вес в норме без каких-либо усилий. Поэтому, если у вас есть сила воли – то это для вас.

    Ответить

    • Венусик
      8 января

      то что сырые овощи это понятно.А в варенном виде их нельзя получается?

      Ответить

  2. Надежда
    27 мая

    Понравилось все, и текст и рецепты. Всем удачи! Два месяца назад на диете была 4 недели, сейчас вернулась, пропадает желание сладкого, а это очень важно, и не надо следить за часами.

    Ответить

  3. Ольга
    17 июля

    Всё внимательно прочитала. всё возможно, но нет у меня силы воли, но не смотря ни на что, хочу попробовать

    Ответить

    • Редакция onadiet.ru
      17 июля

      Удачи! Все в ваших руках. Будем рады, если поделитесь результатами.

      Ответить

  4. лиза
    10 августа

    Привет всем. Диета понравилась сижу 3недели скинула 6кг. Очень легко сидеть,не когда не мучит чувства голода. Всем удачи.

    Ответить

  5. ольга
    20 августа

    За две недели -1 кг

    Ответить

  6. Альфия
    22 августа

    Неделю придерживаюсь диеты. Легко сидеть на этой диете. Уже заметно похудела.

    Ответить

  7. Маргарита
    10 сентября

    Диета Кима Протасова-палочка выручалочка для меня. В первый заход лет пять назад похудела на 15 кг, с 79 кг до 64 кг,и теперь каждый год практикую ее. Мне 56 лет рост 164см, Эта диета учит , как правильно питаться. Будьте красивыми и здоровыми!

    Ответить

  8. Светлана
    12 сентября

    3 недели в легкую ушли 6 кг, но на 4-й вес остановился, я очень переживаю.

    Ответить

    • Маргарита
      16 сентября

      Светлана не переживайте,это называется эффект ПЛАТО,продолжайте диету и скоро вес лишний уйдет. У меня так было тоже. Удачи вам!

      Ответить

  9. Алина
    24 сентября

    Сейчас сижу на этой диете , мого уже перечитала… но что на 3 неделе надо есть жаренное мясо впервые вижу!

    Ответить

    • Редакция onadiet.ru
      25 сентября

      И все-таки жареное имеет место быть в диете Протасова. Конечно, имеется ввиду не плавающий в кипящем масле кусок мяса, а жарение в духовке или на гриле. Удачи Вам в похудении!

      Ответить

  10. Лилия
    25 октября

    Приветик всем худеющим !!! Делюсь своими результатами.Живу в Израиле,диету пробовала лет 7 назад,но не до конца,но результвты были видны,около 5 кг тогда ушли.Решила вновь начать по-серьезнее.Начала 19.10 15 с такими весом -84 кг.Сегодня 25.10.15 -80.6.Я очень довольна.Стараюсь еще упражнения делать,чтобы кожа и мышцы были в тонусе.Мне очень нравится,что в любое время можно при необходимости уталить голод или жажду.Действительно пить воду,очень помогает,еще,перед выходом из дому нарезаю яблочко с морковкой на всякий случай,всегда спасет.Всем удачи и отличных результатов.Будем на связи…

    Ответить

  11. Веронмка
    29 октября

    Будем пробовать)

    Ответить

  12. лариса
    29 октября

    присоединяюсь. сегодня 29.10.15. вес 80.2 хочется сбросить 12- 14 кг. диета+ бассейн.

    Ответить

  13. ольга 6 11 2015
    6 ноября

    уууприсоединяюсь сегодня 6 11 2015 вес 76 хочу сбросить 10-16 кг . диета и фитнес . желаю себе

    Ответить

  14. Татьяна
    6 ноября

    Хочу в вашу компанию. Сегодня 6.11.2015, вес 77 КГ! Мечтаю сбросить 10.

    Ответить

    • Редакция onadiet.ru
      6 ноября

      Всем хорошего самочувствия и удачного похудения. Если не сложно отпишитесь о результатах. Спасибо что читаете нас.

      Ответить

  15. ТОМА
    10 ноября

    Привет хочу похвалиться сидела на этой диете вес был 98 на 10 кг. сбросила было совсем несложно …. сегодня выход из диеты даже немножко грустно с чего начать есть . не знаю…..

    Ответить

  16. Лилия
    13 ноября

    Приветик всем худеющим,я немного растроилась из-за того,что бурное сбрасывание кг остановилось.Заканчивается четвертая неделя,а я несколько дней не сбрасываю ничего.В принципе,организму лучше знать,когда и что надо.Даже на моем достижении с 84кг до 78.5,думаю надо радоваться.Хоть я и не прекращаю диету,отлично придерживалась всех предписаний,даже на работе все завидовали мне,сегодня чуть сошла с дистанции и 2 кусочка серого хлебушка,зажаренного в тостере(когда мужу готовила обед)не сдержалась и сожрала.Вот так.Но я все равно продолжаю верить,что на протяжении пятой недели строго добью и еще пару кг скину.Всем терпения желаю и хороших результатов.

    Ответить

    • Редакция onadiet.ru
      14 ноября

      Не расстраивайтесь! Это вполне закономерно, после резкой потери лишних кило, организм «спохватывается» и процесс замедляется. Дальше он уже не будет идти такими скоростными темпами, сейчас главное терпение. Спасибо, что поделились с нами, удачи вам, будем ждать еще новостей!

      Ответить

  17. Лилия
    15 ноября

    Спасибки за поддержку,редакция!!! Всю неделю буду интенсивно заниматься спортом и добъю до 75 кг-это уже я на принцип пошла.Всем терпения !!! ПРОДОЛЖАЕМ сжигать наш жирок!!!

    Ответить

  18. Юлия 17.12.2015
    20 декабря

    На диете 3 дня .Уже 2 кг нету. Буду ити до конца.Мой рост 164 надо сбросить 10 .15 кг. Щас 70кг было 72кг. Через полтары недели новый год . Ну и что. Пускай все кушают а я уже не хочу. После двух беременностей накушалась слава богу не в чем себе не отказывала.

    Ответить

  19. Юлия 17.12.2015
    20 декабря
  20. Ирина
    23 декабря

    Всем привет. Я за год набрала 10 кг. Все говорят, что это возрастное, мне 51 год, но я решила от них избавиться с помощью этой диеты. Не думала, что смогу есть только овощи и молочку. Оказалось, не так уж и плохо. На начало было 79 кг. За 2 недели сбросила всего 3 кг, но хорошо уменьшились объемы. Живот пропал совсем. Это радует. Постараюсь выдержать до конца, несмотря на праздники. Кстати, можно приготовить очень много хороших заправок для салатов и мяса из разрешенных продуктов. Это и спасает. Завтра можно есть мясо, а я его, как бы и не хочу))))Всем удачи!

    Ответить

  21. Аля
    4 января

    Ой… я завтра хочу начать. Прочитала ваши отзывы и загорелась. Надеюсь я также буду хвастаться через пару недель… 91 кг начальный вес

    Ответить

    • Редакция onadiet.ru
      4 января

      Удачи вам! Будем болеть за вас и ждать хороших новостей.

      Ответить

  22. Раиса
    6 января

    Хочу начать с вами,устала от слабости в теле,какой то постоянной лени,хочу быть бодрой,легкой,активной.Уверена,что Протасовка мне поможет.Вижу себя уже красивой,легкой и счастливой.Меня ждут красивые,мои любимые вещи(которые стали малы,много набрала лишнего веса)

    Ответить

    • Редакция onadiet.ru
      8 января

      Присоединяетесь! Будем рады если поделитесь вашим успехам, удачи.

      Ответить

  23. Вера
    16 января

    С 13.01. 16 соблюдаю эту диету.Сегодня 4 день,почему то упало давление и слабость…Может потому,что воды мало пью?За весь день около 1,5 литра выходит…Не хочется пить как то… Не могу съесть 3 яблока в день,влазит только одно…Потеряла почти 2 кг…Из за потери воды,думаю…Но радует,что могу сдерживать желание съесть что то сладкое.Для меня это было очень!! тяжело…Хочу спросить,а ничего если жирность кисломолочных продуктов не дотягивает до 5%?У нас в продаже только 2% или 10% йогурты,а сыры самые не жирные-17%…Я брала кусочек жирного сыра и терла в салат с овощами,заправленного 1,5% кефиром…Как бы компенсировала недостаток…

    Ответить

    • Редакция onadiet.ru
      18 января

      Жирность кисломолочных продуктов не критична, конечно. А вот давление и слабость — это уже не очень хорошо. Понятно, что практически любая диета вызывает сопротивление организма и дискомфорт, но здесь главное, не навредить. Ориентируйтесь на свое самочувствие, по возможности проконсультируйтесь с врачом. Удачи вам, худейте и не болейте!

      Ответить

      • Вера
        20 января

        Спасибо за ответ.Прошла неделя диеты.Ушло в общем 3 кг.Давление подымаю с помощью кофе.В общем пока нормально.Вообще то я не была любителем кисломолочных продуктов,а после первой недели поднадоели….Но желание похудеть пока на первом месте…Хотела спросить про сахар из стевии.Хочется иногда йогурт подсластить…Можно ли и стоит ли?

        Ответить

      • Редакция onadiet.ru
        20 января

        При любой диете сахар лучше постараться свести до минимума. Почитайте про сахарозаменители https://onadiet.ru/sakharozameniteli-dlya-pokhudeniya-byt-ili-ne-byt, как раз стевия считается низкокалорийным вариантом. Так что если очень хочется, добавьте немного.

        Ответить

      • Елена
        8 июня

        Снижение давлен-это положительный результат низкокалорийного питания. Но необходимо контролировать 100/60- это минимум, ниже которого опускаться не стоит

        Ответить

  24. Елена
    22 января

    Всем привет!Постоянно сижу на разных диетах(((Об этой слышу впервые.Очень понравилось,что в последствии не захочу сладкого и жирного.Пожелайте удачи!!!!!

    Ответить

  25. татьяна
    24 января

    Привет всем! На диете с 18.01. Т.е. сегодня 7 день. Невозможно охота сьесть что нибудь мясного. Все пишут 1 неделя пройдёт и ничего уже есть кроме салатиков не захочется. Это не правда! Сидела на протасовке 5 лет назад скинула порядка 10 кг. И уж поверьте все первые 2 недели мечтала когда же наступит 3- я. Сейчас вес больше чем в прошлый раз уже 20 лишнего а не 10. Сейчас за неделю ушло 2 кг эти данные на 5 день. Незнаю как ещё продержаться 7 дней. В принципе эти мучения того стоят. Только это и удерживает не сорваться.Всем удачи . о дальнейших успехах напишу через неделю.

    Ответить

  26. Юллкина
    25 января

    всем привет:-) совершенно случайно зашла на страничку этого форума,чему безумно рада.
    свой путь к стройности я начала в феврале 2015(начальный вес 116-118кг..талия 127см)сначала стала пить воду за 30 мин перед едой(1.5-2.0 л в сутки) потом был отказ от соли,сладкого,жирного и мучного. с подругой решили сесть на белковую(за 4 недели ушло около 13кг) …потом раз в месяц была Любимая…вес уходил за неделю 4-5кг,но из-за срывов (очень сладкое и мучное люблю)возвращалось 1.5-2.0 кг:-( решила хлеб и печеньки хлебцами заменить-благо выбор их огромен.а для перекусов покупаю орешки и сухофрукты.
    подскажите ,а как Вы боретесь с тягой к мучному и сладкому???
    С сегодняшнего дня присоединяюсь к Вам:-) вес 82 кг..талия 85см

    Ответить

  27. Дина
    26 января

    Здравствуйте! Не раз слышала об этой диете лестные отзывы. И видела реально существующих людей, которые похудели на 10-15 кг. Кардинально менялись не только фигура, но и лицо. Всё дело в силе воли. Тоже начинаю завтра. Надеюсь, и у меня с силой воли всё в порядке!

    Ответить

  28. Галина
    26 января

    Присоединяюсь, сижу с 22.01. Вопрос к знатокам в день 1 яйцо. Делаю 5% сыр, туда входит 1 яйцо. сколько сыра можно съедать в день?

    Ответить

  29. иришка
    28 января

    Девочки сегодня начала сидеть на этой диете.хотела спросить.а можно ли в салат добавлять яблочный уксус, зелёный лук,чеснок?соль?

    Ответить

    • Валерия
      11 марта

      уксус лучше заменить лимонным соком, если очень хочется.
      зелень и чеснок, думаю, можно.
      соль не запрещена категорически, но лучше воздержаться, поскольку соль очень сильно задерживает влагу в организме, это нам ни к чему.

      Ответить

  30. Наталья
    29 января

    Диета отличная,сижу на ней третий раз,первый -12 кг,второй 16 кг.сейчас третий заход,на исходе 5 день,минус 2 кг,все разы ко всему разрешенному ела соленые огурцы,кабачковую икру,вес спадает все равно

    Ответить

  31. Вера
    30 января

    Сегодня 18й день диеты.После 2х недель так хотелось мяса,но прошло 2 дня третьей недели,стала спокойно к мясу относиться,даже день пропустила,не ела,не хотелось…В салаты добавляю сейчас много зеленого лука,чеснок,очень хочется и нет неприятных ощущений в желудке(раньше не могла есть,было плохо после лука или чеснока).Заметила,что насыщение приходит после меньших порций,чем раньше…В первые 2 недели не могла много пить воды,а сейчас очень даже хочется.Потеряла от начального веса 5 кг.Сейчас уходит около 300 гр в сутки.мне кажется это не плохо,быстрая потеря веса тоже не очень хорошо.Было в начале 84,400,а сейчас 79,300.(моим полутораметровым то ростом))).Удачи всем,даже без силы воли можно продержаться на такой диете.Главное захотеть..

    Ответить

  32. Наталья
    1 февраля

    Завтра решила сесть на эту диету. Рост у меня 160 см. вес 78 кг. посмотрим как у меня получиться. Я сидела на этой диете 4 года назад и потеряла 13 кг. сейчас вернулись 8 кг. это после вторыз родов. Всем удачи и мне тоже?

    Ответить

  33. Валенина
    16 февраля

    Сегодня 2 недели . Сбросила 6 кг.Буду продолжать. Очень хочется узнать конечный результат.

    Ответить

  34. Маля
    26 февраля

    Девочки всем приветик! я решила с сегодняшнего дня сесть на эту диету, вот только не знаю а гречку варенную просто можно или нет?

    Ответить

    • Маргарита
      29 февраля

      Маля, гречку нельзя, в описании диеты все доступно написано, удачи вам)

      Ответить

    • Натали
      1 марта

      Нет гречку точно нельзя!

      Ответить

  35. Алла
    29 февраля

    Села на эту диету 17 сентября с весом 78 кг. В конце ноября долгожданные 10 недель позади,выдержала еще месяц паузу без хлеба,риса и всего мучного. В новый год вошла с весом в 64 кг. В середине января опять села на эту диету и вешу сейчас 60 кг. Сказать,что я довольна,значит ничего не сказать)))) также делала упражнения Джилиан Майклс, похудей за 30 дней.

    Ответить

  36. Валерия
    11 марта

    В прошлом году сидела на этой диете. С веса 74 кг. пришла к весу 64 кг за 10 недель. Очень хорошо ушли объёмы. Чувства голода не было никакого! Только чувство лёгкости — это замечательно!
    С этого понедельника собираюсь снова сесть на протасовку. Всем её рекомендую!

    Ответить

  37. Ирина
    23 марта

    Прочитала все комментарии. Загорелось присоединиться к вам. У меня вопрос: а зеленую стручковую фасоль можно?

    Ответить

    • Редакция
      Редакция
      23 марта

      Добро пожаловать в компанию худеющих! Зеленую стручковую фасоль на диете Протасова можно, посмотрите внимательнее, как раз последний рецепт содержит любимый вами ингредиент. Удачи в похудении.

      Ответить

      • Ольга
        23 мая

        А можно есть мед в этой диете?

        Ответить

  38. Светлана
    1 апреля

    Всем привет! Девочки, я в восторге от этой диеты! Сидела на ней пять лет назад. Похудела на 13 кг! )) Совершенно нет чувства голода. Очень легко переносится, потому что можно всегда!(хоть ночью) съесть салатик или творог или просто похрустеть морковкой. Шесть лет назад переехала в другую страну и поправилась на 10кг. Различные колбаски и соусы (а также хороший аппетит сделали свое дело). На прошлой неделе муж смотрел на мое старое фото и очень деликатно сказал, что я поправилась. Это был тот самый толчок, который был мне нужен! И вот я опять на протасовке. За три дня ушло 2кг. Ем салаты, заправляю йогуртом. Пью зеленый чай. И есть не хочется. Мечтаю влезть в старые любимые джинсы))). Присоединяйтесь! Самая легкая диета. А главное никакий калорий, никаких грамм в порциях считать не надо. И все это работает. Всем удачи!!

    Ответить

  39. Аня
    3 апреля

    Сижу 2 недели, начинала с веса 65,900 рост 165, за 2 нед. похудела на 3,5 кг, но я через день бегаю по 3км делаю упражнения. утром позволяю кусочек черного хлеба, в обед одну конфетку. Без хлеба оч. сложно, сладкого хочется все меньше и меньше, как буду есть мясо уже не представляю, отвыкла. Впереди 3,4 недели, будет дерзать, хочу скинуть еще 4 кг.

    Ответить

  40. Светлана
    13 апреля

    Привет всем.На диете уже 2 недели. Ушло 3,3кг. Никаких упражнений не делаю. Два- три раза в неделю делаю вылазки в дальние магазины пешком. Стараюсь выбирать дальние маршруты -км 5-6. Стараюсь строго придерживаться диеты — даже когда готовлю мужу пробую готовку «на язык». Хочется мяса и рыбки. На сладкое действительно смотрю равнодушно, даже когда по вечерам муж шуршит шоколадками:-). Дерзаем дальше и потихоньку превращаемся из гусеницы в бабочку)))))

    Ответить

  41. Ольга
    23 мая

    Добрый день всем! Прочитала Ваши отзывы и поняла, что очень хочу присоединиться к Вашей группе! При росте 154 вешу 72, вес превышает все положенные нормы!

    Ответить

  42. Ольга
    23 мая

    Девочки всем удачи!… присоединяюсь к вам…

    Ответить

  43. Вероника
    23 июня

    Девочки привет! Принимайте и меня в свои ряды худеющих….Рост 157 см начинала с веса 68 кг,на диете уже 4 день первой недели, на весы еще не разу не вставала, взвешиваться буду один раз в неделю чтоб мотивировать себя хорошими отвесами….. Девочки подскажите пожалуйста может у кого так было в начале диеты, вас не мучают запоры простите за прямоту, или это только у меня какой то не правильный организм…..Диету не нарушаю ем все положенные продукты, сыр вчера домашний сделала получился очень вкусный, в основном в моем меню это салат из огурцов помидоров я его просто обожаю могу тазиками его есть, еще творог Вкусный день обезжиренный я его добавляю в салат, яблоки почти не ем не хочется мне их, из творога и яйца делала начинку для овощей тоже получается очень вкусно. Сегодня 4 день чувствую себя не очень хорошо, голова кружится, но это скорее всего из за того что организм не привык к такому питанию и перестраивается на новый режим питания, думаю что завтра все пройдет, еще я очень много пью воды больше 4 литров в день, уж не знаю можно столько пить или нет, но у меня организм сам просит воду ( не насильно вливаю) Девочки желаю всем удачи в похудении…..Я хочу дойти до конца мне тоже пожелайте удачи…..Только я немного изменю принцип питания неделю я беду питаться овощи плюс кисломолочка, неделю просто одни овощи с третьей недели за место кисломолочки мясо потом опять одни овощи мне кажется эффект будет лучше….Еще раз удачи всем худеющим отписываться о результатах буду один в раз в неделю

    Ответить

  44. Машенька
    2 июля

    Привет, привет, привет! тоже осваиваю протасовку. Худею первый раз в жизни. завтра истекает вторая неделя моей диеты. Начинала с 70 кг., сейчас 66!! Честно сказать мяса хотелось на протяжении всего этого времени, очень жду понедельника, уже лежит в морозилке курочка и печенка для вкусненького паштетика из рецептов третьей недели.. А еще снилась хрустящая булочка с джемом. но я работаю над собой, т.к. очень нравится результат: моя вечная проблема — животик тает на глазах! Еще я два раза в неделю посещаю спортзал и кручу дома обруч. Ощущение легкости появилось уже через несколько дней. Из нарушений позволяю себе сухое белое вино. Всем удачи, девочки!!!

    Ответить

  45. Амина
    14 августа

    Всем привет! На данной диете сижу 4-ый день, но результаты не радуют, всего -1кг. Вроде ем только овощи в сыром виде, а из молочного разве, что кефир 1% пью (+1 варёное яицо + 3 зел. яблока). Кто нибудь знает в чём проблема такой малой потери веса? 4 полных дня практически прошло. Может ли это быть связного с режимом сна (у меня бессонница, поэтому сплю днями)? А также не успеваю выпивать нужное количество воды, max 1-1,5л и это в лучшем случае. Буду крайне признательно за любой ваш ответ, Спасибо!

    Ответить

  46. Марина
    19 августа

    Всем привет! Случайно зашла на сайт. Заинтересовалась диетой. Слышу о ней впервые. Просто никогда не увлекалась диетами. Заинтересовалась, потому что хочу сбросить вес. Последнее время стали болеть ноги. Какая то тяжесть в ногах появилась. Усталость. Апатия. Чувствую себя старой бабулькой. А мне 39 лет. Конечно, посетить врача надо, провериться. Но я думаю, вся причина в весе. (80 кг)Если отзывы здесь реальные и эта диета действительно работает, то можно попробовать. Я не любитель шоколада, хлеб практически не употребляю, думаю, что смогу. Только один вопрос у меня. Выше задавали вопрос про мед. Можно ли во время этой диеты употреблять мед и в каком количестве? К конфетам я равнодушна, а вот мед обожаю.

    Ответить

  47. гульнара
    7 сентября

    девочки напишите пожалуйста можно ли первые две недели вареные овощи и мед .спасибо

    Ответить

  48. Оксана
    19 сентября

    На даній дієті була 1 тиждень (похудала з 74 на 72), за відсутності сили волі припинила. Завтра 20.09.2016 починаю з початку.

    Ответить

  49. Наталия
    11 ноября

    Всем привет. на диете сижу неделю с 5.11.16. чувства голода нет. в первые день было все замечательно, второй и третий день хотелось есть беспрерывно. Ела… вес был 86. (рост 167) хочу 65 кг. за 4 дня сбросила до 83,6 но потом зашла в магаз и увидела актимель, оно прям с прелавка манила выпей меня… хотя раньше я его вообще не пила.. он был кокосовый..(( и на след день я стала 84,7, ругала себя очень сильно.. сегодня 84,4. но вот теперь предстоит новое испытание, завтра возвращается муж с командировки, и моя подруга передала мне селедки.. боже я ее не ела 7 месяцев у нас нет нашей вкусной селедки которую мы так любим, что же делать??? я не хочу ни сахара ни хлеба ни мяса, мне очень нравятся овощи… но селедка.. как же быть??

    Ответить

  50. Галина
    21 ноября

    Всем привет! На диете К.Протасова с 09.11.2016, сбросила 4кг 100г. Изначально вес был 104,1кг, рост 168см, возраст 54, проблемы с щитовидкой. Первая неделя далась с трудом, тянуло на мучное и сладкое, сдерживалась, ставила цель на день и так продвинулась до сегодняшнего дня. Соблюдаю предложенный режим питания, воду пью чуть больше 2-х литров. К концу второй недели появилась не только легкость в теле и уменьшение объемов, но и мотивация, что лед тронулся. До этой диеты соблюдая калорийность 1200ккал в день + спорт в течение 6 месяцев не могла сбросить вес более 3кг. Отпишусь о результатах после 5 недель.

    Ответить

  51. Ольга
    13 декабря

    Галина как у вас дела? у меня перошло две недели минус 3 кг.

    Ответить

  52. Инна
    14 декабря

    Хочу сказать что я разочарована! Я сижу на этой диете четвертая неделя, и похудела на 2 кг…. Ждала больше.

    Ответить

  53. Кристи
    7 января

    Привет девочки!! 2 года назад начала заниматься спортом и сбросила 30 кг, за лето были проблемы со здоровьем, перестала заниматься спортом,набрала 9кг
    С завтрашнего дня я тоже с вами
    Рост 1.73
    Вес 78
    Желаемый вес 65
    P.s про эту диету услышала в первый раз, и как любитель овощей и кефира решила попробовать

    Ответить

  54. Марина
    9 января

    Очень заинтересовала диета!Хочу попробовать .Вес 68кг рост 160.Хочу скинуть до 60кг.Всем удачи … И мне тоже☺

    Ответить

  55. Татьяна
    31 января

    В 2012г худела на этой диете.Сбросила 16кг(106-90).За 4 г набрала 3 кг.В этот раз за 2 недели похудела на 4кг.Продолжаю. На 3неделе веселей- можно мясо- рыба. Работает Протасовка -ТЕРПЕНИЯ.

    Ответить

  56. наталья
    13 февраля

    Привет Всем худеющим. На диете сижу 5-ю неделю отвес4,5 кг для моего возраста мне 54 года думаю неплохо, настроена решительно досидеть до конца. Сидела на разных диетах, но как тлько заканчивалась диета вес все же набирала хотя старалась питаться правлильно,посмотрим что получиться на этот раз.

    Ответить

  57. Лена
    14 марта

    Девушки, привет! Села на Протасоовку 10 марта. Мой вес был 104 кг (рост 1,8 м). Сегодня 5-ый день. У меня не получается съедать много овощей, но я честно стараюсь наесть хотя бы килограмм. Вчера был срыв: съела овощей грамм 400 где-то, зато на ночь захомячила 3 куриных яйца, 350 гр зерненого творога в сливках 5% и 3 зел. яблока. Сегодня снова настроена держаться строго. Теперь буду взвешиваться 24 марта, то есть по прошествии двух первых недель. Сейчас боюсь, а ну как отвесов нет или они мизерные, в таком случае я могу сорваться на колбасу и сладкое. Кто со мной, пишите! Можем поддерживать друг друга в вайбере. 89539669955

    Ответить

  58. Аноним
    6 мая

    Привет сижу на диете 4 дня скинула 600 гр))))

    Ответить

  59. Надежда
    17 мая

    На диете первый день.Овощей ем мало.Зато зерненого 4 % творога много.Допустимо ли такое соотношение?

    Ответить

  60. Виктория
    20 мая

    Привет всем! Решила попробовать и я . Очень хочется скинуть лишнее. сегодня 20.05.2017. вес 97,400.

    Ответить

  61. Зинаидка
    4 июня

    приветик!сегодня мой первый день! рост 165 вес 75 цель минус 15 …посмотрим на результат через 5 недель.Только мне непонятно про выход 5 недель? это повторм чтоли?

    Ответить

    • Нинп
      6 июня

      Не совсем,каждую неделю добавляется один продукт:первую неделю-кашка овсяная на завтрак,вторую-заменяем яблоки на другие несладкие фрукты, третью ещё что-то)), потом бульончики лёгкие,так вобщем постепенно выходим

      Ответить

  62. Нина
    6 июня

    Всем привет, я сегодня третий день! Скинула два кило. По первяни салатиками баловалась: огурец -помидор — лук -яйцо с заправкой из мягкого творога и с солью. Яблоки кислые, не хочу их. Сегодня с утра съела две пачки зерненого творога в сливках 5% и чай горячий. Жора пока нет, переносится нормально. Иногда бывает слабость. Заметила, что стала намного спокойней и тела как будто не чувствуешь, интересные ощущения. Иногда спать хочется днем. Но в целом спать стала меньше, и высыпаюсь, в 6 утра уже бодрячком, а до этого пол восьмого сонная ходила. Иногда хочется чего нибудь… например мяса…))) но не так уж сильно, можно вытереть. Холодина стоит, поэтому на все холодное уже трудно смотреть и воды совсем не хочется. Ах, когда же ***ть лето настанет!!!))) Всем пока, пошла крошить салат)))…

    Ответить

Ответить

 

 

 

Наверх
мобильн. компьютерная