Диета при изжоге как необходимая мера профилактики
245

Диета при изжоге как необходимая мера профилактики

Изжога проявляется в процессе выброса содержимого желудка в пищевод и чаще всего сопровождается неприятным ощущением жжения в области горла и грудной клетки. Подобное чувство дискомфорта способно вывести из равновесия любого человека.

Многие из нас зачастую не предают особого значения этой проблеме и не задумываются о причинах ее проявления, что может привести к серьезным последствиям. Сегодня существует множество средств, которые способны быстро устранить симптоматику данного недуга, однако их действие кратковременно и малоэффективно. Поэтому врачи настаивают на том, что диета при изжоге является оптимальным профилактическим средством заболеваний желудочно-кишечного тракта.

В каких случаях необходима диета при изжоге

Корректировать свой рацион питания следует в том случае, когда изжога проявляется у человека более 3-х раз в неделю. Поскольку при регулярном попадании желудочной кислоты в пищевод он травмируется, что может стать причиной многих заболеваний. Так, если игнорировать приступы изжоги и своевременно не принимать профилактические меры она может послужить развитию язвы желудка.

Целью, на которой базируется
диета при изжоге, является исключение из рациона питания человека продуктов, провоцирующих проявление негативных ощущений. Как правило, она подбирается индивидуально, но чаще всего составляется на основе тех ингредиентов, которые богаты на клетчатку. Ведь она способна снизить риск возникновения изжоги вдвое.

При каких заболеваниях бывает изжога и как это влияет на диету

Чувство жжения в желудке может возникать не только в результате неправильного питания, но и быть сопутствующим симптомом таких заболеваний, как:

  • панкреатит;
  • гастрит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • отравление;
  • диафрагмальная грыжа;
  • холецистит;
  • язва двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • онкологии.

Исходя из вышеперечисленного списка, каждый отдельный человек, перед тем как определить для себя тот или иной метод лечения изжоги обязательно должен проконсультироваться у доктора.

Результат обследования станет ключевым моментом в том, как будет составлена ваша диета при изжоге. Прежде всего, подбор ингредиентов в этом случае направлен на устранения основного заболевания, впоследствии исчезнут и сопутствующие симптомы.

Причины изжоги у беременных

Особенно часто это неприятное ощущение беспокоит беременных женщин на поздних сроках. Причиной этому является повышение гормонального фона организма будущей мамы, и причин для паники здесь нет. Однако улучшить свой рацион не помешает. Здесь имеет смысл добавить в меню побольше натуральных и полезных блюд.

Особенности питания или что важно учитывать в период диеты при изжоге

Режим питания при диетической методике лечения изжоги предусматривает 5-ти разовый прием пищи в малых объемах. Свой рацион необходимо рассчитывать, таким образом, чтоб порция была маленькой, но при этом вы не должны испытывать чувства голода.

Трапеза должна проходить неспешно, а пища тщательно пережевываться. От послеобеденного отдыха в этом случае тоже придется отказаться. Поскольку после приема еды важно сохранять вертикальное положение не менее 45-50 минут. Придерживаться такого режима следует на протяжении 2-3-х недель.

Первая помощь при изжоге

Если говорить о привычных средствах в виде молока и соды, то здесь следует сразу отметить, что их применение при изжоге может оказать противоположное действие. Безусловно, определенный эффект после приема соды есть, но при этом желудок будет повышать кислотность с удвоенными усилиями, как результат это приводит к достаточно плачевным последствиям. Что касается молока, то его действие практически идентично первому.

Оптимальным решением в этом случае станут травяные настои или миндаль. Также неплохо помогают жареные семечки подсолнуха и зерна овса. Конечно, результат действия этих средств не обладает моментальным эффектом, но их принцип работы намного лояльнее к желудку, чем в случае с молоком и содой.

Какие продукты стоит включить в меню при изжоге

Диета при изжоге предусматривает включение в свой рацион питания отварной и приготовленной на пару пище. При этом он может состоять из следующих ингредиентов:

  • постное мясо;
  • яйца;
  • различные крупы;
  • бананы и яблоки;
  • макароны из твердых сортов пшеницы;
  • кукурузный или отрубной хлеб.

С осторожностью следует относиться к молочным продуктам. Здесь лучше отдавать предпочтение обезжиренным видам творога, твердых сыров, сметаны, молока. Все это позволит получать необходимые витамины для полноценного образа жизни, но без изжоги.

Составляем примерное меню диеты при изжоге

Если вас заинтересовала диета при изжоге, и вы хотите попробовать эффективность ее действия попробуйте хотя бы один день придерживаться следующего меню:

Вышеперечисленный пример дневного рациона можно изменять в зависимости от своих вкусовых предпочтений.

Какие результаты показывает применение диеты

Как показывает результаты исследования правильно составленная диета при изжоге, позволяет человеку уже через 1-2 дня исключить угнетающие симптомы данного заболевания. Большинство людей, которые испытали на себе диетический метод лечения данного недуга, утверждают, что это оптимальный выход из положения.

Конечно, диета не является панацеей, однако попробовать все же стоит. При этом не стоит забывать и о том, что корректировать свой рацион питания необходимо под наблюдением специалиста. Тогда вы сможете достичь эффективного результата и снизите риск серьезными заболеваниями.


Отзывы