disbakterioz
450

Диета при дисбактериозе: основные правила и рекомендации

Дисбактериозом называется состояние кишечника, при котором изменяется пропорциональный баланс его микрофлоры, в результате чего возникает сбой в работе пищеварительного тракта. Для предотвращения развития дисбактериоза и его профилактики, помимо применения медикаментов, прописанных врачом, необходимо соблюдать определенный режим питания. Соблюдая диету при дисбактериозе за несколько месяцев можно постепенно снизить риск заболевания.

Признаки дисбактериоза

загрузка...

Дисбактериоз может проявляться по-разному – вздутие живота, быстрая утомляемость, слабость, проблемы со стулом и многие другие. Понятно, что диета при запорах или поносе будет разной, и подробное меню при дисбактериозе сможет сможет составить только лечащий врач после тщательного обследования. Но соблюдая общие рекомендации можно помочь организму справиться с проблемой.

По характеристикам
диета при дисбактериозеявляется щадящей, позволяет употреблять множество продуктов, ограничивая в малом. Кроме того, исключение некоторых продуктов благотворно повлияет как на здоровье организма, так и на поддержание фигуры в хорошей форме.

При приготовлению еды необходимо уделить внимание, что температура должна быть в районе комнатной, а сама пища в отварном и паровом виде. Следует избегать чрезмерно соленых и острых блюд, иначе в диете не будет никакого смысла.

Правила диеты при дисбактериозе. Что рекомендуется и запрещается:

  1. Вода. В рационе должно быть как можно больше жидкости, но особое место стоит уделить чистой воде. Она очистит организм от вредных веществ, нормализует баланс и восполнит потерю жидкости. Чай, кофе, кисель или какао лучше временно исключить из употребления.
  2. Сахар. В рационе не должно присутствовать сахара и сахаросодержащих продуктов: мед, патока, сиропы, глюкоза, фруктоза, сорбит и другие. Из сахара многие вредоносные бактерии получают энергию, а сам продукт подавляет иммунные функции.
  3. Дрожжи, грибы. Они дают реакцию брожения и гниения в кишечнике, а, значит, и болезненное вздутие. К нежелательным продуктам этого типа относятся многие кисломолочные продукты, хлебобулочные изделия, алкогольные напитки и безалкогольные на основе брожения, маринады, специи, грибы, уксус.
  4. Мясо и рыба. Желательно употреблять в своем рационе нежирное мясо и рыбу, порезанные кусочками в отварном или паровом виде небольшими порциями. Лучше использовать на время диеты мясо птицы: индейку или курицу.
  5. Овощи и фрукты. В большинстве своем овощи и фрукты хорошо усваиваются организмом, но есть несколько нюансов, которые следует учитывать. Овощи употребляются преимущественно в вареном виде небольшими кусочками или пюре. Из фруктов лучше оставить ягоды, исключив большую часть экзотических и тропических.

Помимо правильного питания необходимо выработать часовой режим употребления пищи. Рекомендуется кушать часто, но маленькими порциями, а также соблюдать указания врача.

загрузка...
Читайте также:

Отзывы