мексиканская диета
234

Диета по-мексикански — быстрое похудение за 4 дня

Мексиканская диета — доступная и эффективная методика по снижению веса. Благодаря ей, вы быстро избавитесь от нескольких лишних килограмм всего за 4 дня!

Мексиканская диета для похудения

Мексиканский способ похудения относится к группе разгрузочных, низкокалорийных диет. Он основывается на строгом, ограниченном рационе и скромных объемах пищи. Его цель — подавить аппетит, уменьшить размеры желудка, тягу к вредным продуктам и частым перекусам.

В составе предложенного меню
нет никаких блюд традиционной мексиканской кухни. Свое название методика получила в честь своей поклонницы — латиноамериканской актрисы Виктории Руффо, популярной по сериалу «Просто Мария». По многочисленным слухам, звезда иногда практикует эту диету, чтобы в короткие сроки приводить свою фигуру в желаемый вид.

Мексиканская диета 4 дня

Длится мексиканская диета 4 дня. Режим питания предусматривается трехразовый, временной интервал между основными приемами еды — не менее 5 часов, состав блюд четко определен, самостоятельно изменять объемы продуктов запрещено.

Мексиканская диета, меню по дням

Насколько поможет похудеть мексиканская диета? Отзывы утверждают, что один цикл программы позволяет избавляться от 4-5 кг лишнего веса (первые результаты заметны уже на второй день).

К преимуществам диеты относят ее действенность и экономность (она не требует больших финансовых затрат), к недостаткам — постоянное чувство голода. Облегчить процесс похудения можно обильным питьем (не менее 2 литров воды в сутки) и ежедневными прогулками на свежем воздухе.

Диетологи, в свою очередь, не рекомендуют прибегать слишком часто к такому урезанному рациону. Он несбалансирован по составу питательных компонентов и не содержит необходимое количество жиров. Несмотря на высокую эффективность диеты, оптимальная периодичность ее проведения — 1 раз в 2-3 месяца. Она подходит только для экстренных случаев, при необходимости скоростного похудения перед корпоративом или другим ответственным мероприятием.

Главный минус мексиканской методики — ее эффект недолговечен, после окончания диеты существует большая вероятность того, что ушедший вес стремительно вернется обратно. Это обусловлено тем, что изголодавшийся организм при переходе к привычному режиму питания будет стараться накапливать новую жировую ткань. Чтобы все усилия не оказались напрасными, выход из диеты должен быть постепенным. Другие продукты нужно вводить поочередно и малыми порциями.


Диета по-мексикански для похудения противопоказана при:

  • интенсивных физических нагрузках;
  • аллергии на яичный белок, индивидуальной непереносимости цитрусовых фруктов;
  • хронических заболеваниях пищеварительного тракта;
  • беременности, грудном вскармливании.

Отзывы