Диета на яблочном уксусе
84

Диета на яблочном уксусе – медленный, но верный путь к похудению

Яблочный уксус – это полезный натуральный продукт, который ничего общего, кроме названия, не имеет со столовым уксусом. Отметим, существенную разницу: столовый уксус получается химическим путем. Это раствор концентрата уксусной кислоты. Натуральный уксус – это продукт, приготовленный из фруктов, вина, овощей, злаков. Яблочный уксус имеет крепость не более пяти процентов. Диетологами было найдено необычное применение этому продукту. Оказывается, он довольно действенен при похудении.

Диета на яблочном уксусе — полезное похудение

Химический состав яблочного уксуса
В этом натуральном продукте содержится огромное число полезных витаминов и микроэлементов. Готовится он путем брожения перезрелых яблок по особой технологии. Последняя помогает сохранить в уксусе всю пользу свежих плодов. Так, в его составе есть:
  • Витамины группы В, А, С, Е;
  • Яблочная, молочная, лимонная, щавелевая кислоты;
  • Микроэлементы: кальций, натрий, калий, железо, кремний, магний, сера, фосфор, медь;
  • Растворимая клетчатка.

Натуральные органические кислоты помогают быстро усваивать все компоненты, которые поступают в организм с продуктами питания.

Яблочный уксус — польза для организма:

Улучшает пищеварение;

Улучшает метаболизм;

Нормализует артериальное давление;

Корректирует уровень глюкозы в теле;

Тонизирует организм;

Усиливает катаболизм;

Снижает аппетит.

Все эти качества позволили использовать уксус из яблок в диетическом питании. Однако, этот продукт не прост, поэтому использовать его нужно с осторожностью, чтобы не нанести вред здоровью.

Вред яблочного уксуса проявляется только тогда, если вы его неправильно употребляете, то есть, превышаете норму. В основном, он состоит в том, что концентрированные кислоты способны оказывать разрушительное воздействие на слизистую рта, гортани, ЖКТ.


Также следует помнить о негативном воздействии яблочного уксуса тем пациентам, которые страдают от таких недугов:

  • Эрозия слизистой желудка, двенадцатиперстной кишки;
  • Язвы ЖКТ;
  • Гастрит повышенной кислотности;
  • Сахарный диабет;
  • Отклонения в работе почек, печени на острой стадии;
  • Гепатиты, колиты;
  • Остеопороз, нехватка кальция в организме (яблочный уксус способен снижать уровень этого вещества в организме);
  • Не сочетайте уксус с приемом кардиологических или диуретических препаратов, иначе могут возникнуть симптомы гипокалиемии.
  • Прежде чем использовать уксус для похудения, рекомендовано проконсультироваться с врачом.

    Диета с яблочным уксусом — как принимать

    Не стоит ожидать, что яблочный уксус – «волшебное» средство для потери килограммов. Он может стать эффективной биологически активной добавкой к рациону и будет способствовать улучшению обменных процессов. Однако, сжигать жировую ткань он не способен.

    Яблочный уксус нужно принимать, если у вас нет противопоказаний по такой схеме:

    1. Налейте стакан чистой воды;

    2. Разведите в жидкости чайную ложку уксуса;

    3. Выпейте за двадцать минут до приема пищи;

    4. Повторите процедуру трижды в день.

    Помните, что разбавлять уксус водой обязательно! Пить в чистом виде его нельзя. В противном случае, можно даже спровоцировать ожог слизистой. После его употребления, рекомендовано прополоскать рот чистой водой.

    Также диетологи советуют использовать этот продукт в составе заправок для салатов и соусов. Таким образом, вы «отрежете» лишние калории, поступающие с различными маслами, майонезами и прочими добавками.

    Есть еще способ приема яблочного уксуса для тех, кто не планирует садиться на диету, но желает улучшить общий тонус организма и усилить метаболизм. Он заключается в следующем: каждое утро, как только вы проснулись, следует выпивать по 1-му стакану теплой воды с растворенным натуральным медом и яблочным уксусом в количестве по одной чайной ложке.


    Отзывы