диета на сухофруктах
2464

Быстрая диета на сухофруктах

Диета на сухофруктах идеально подходит для небогатого витаминами зимнего периода и принесет немалую пользу пищеварению. Рассчитана на 3-5 дней.

Сухофрукты примечательны низким содержанием жиров, а большинство из них содержат порядка 250-300 кКал на 100 г.

Калорийность орехов в среднем колеблется на уровне 450 кКал, вдобавок, они богаты растительными белками и углеводами.

Из расчета на 1 сутки, нам понадобится 500 гр смеси сухофруктов и орехов, в которых есть, по крайней мере, 3 вида сухофруктов и 2 типа орехов. Помните, что орешки не должны быть солеными или жареными.

Принцип диеты на сухофруктах и орехах

  • все продукты разделяются на 10-12 равных порций,
  • каждый час съедаете по одной части.

Процесс похудения переносится достаточно легко, на всем протяжении вы практически не испытываете чувства голода.

Во время диеты можно пить зеленый или черный чай, минеральную воду. Не рекомендуются кофе, сахар и молоко. Так же, можно позволить себе не более 100 мл сухого белого или красного вина.


1 Отзыв к публикации “Быстрая диета на сухофруктах”
  • Ирина
    5 октября, 2015 -

    Иногда действительно нужно быстро сбросить вес.

Отзывы