диета на семечках
2322

Диета на семечках: сложно но можно!

Диета на семечках считается достаточно тяжелым режимом похудения. Несмотря на известную калорийность семечек (580 кКал/100г), ежесуточная норма в 150 грамм абсолютно компенсирует возможность поправиться. Существует 3 разновидности диеты.

Диета на семечках: 2 варианта

Строгий вариант состоит из 5 дней, в каждый из которых нужно съедать по 150 г семечек в течение 3 приемов пищи. В остальное время можно пить минеральную воду, чай или кофе без сахара. Максимальная роскошь — стакан кефира перед сном.

Более легкий — предусматривает их сочетание с другими продуктами.

Диета на семечках с фруктами

Существует еще один вариант такой монодиеты, при котором семена подсолнечника сочетают с фруктами. К каждому приему пищи (кроме ужина) добавляется 30 г семечек.

НА ЗАМЕТКУ
- любая из трех диет не должна длиться более пяти дней;
- количество семян не должно превышать 150 г/день;
- желательно их употреблять в слабосоленом виде, а лучше совсем без соли;

2 комментария к публикации “Диета на семечках: сложно но можно!”
  • Ольга
    10 ноября, 2014 -

    Если вы очень любите семечки, то стоит попробовать. Хоть семечки и считаются очень калорийным продуктом, если есть по 30 грамм за один прием пищи, то похудеть можно за счет того, что вы будете есть очень маленькими порциями, в конечном итоге ваш желудок уменьшится и вам нужно будет съедать небольшое количество пищи, чтобы насытиться. Поэтому, такая диета помогла мне скорее подготовится к похудению, чем похудеть как-то значительно. Я заметила, что стала есть гораздо меньше и килограммы начали таять сами по себе. Поэтому я считаю, что диета на семечках вполне может помочь в похудении.

  • Ирина
    24 ноября, 2015 -

    Ездила в область пару раз на весь день.Кроме семечек ничего не было.С утра был йогурт.В обед 250 морковного сока.А так весь день семки.Очень убивают аппетит.Первый раз сбросила 1.5 кг,во второй раз 1 кг.Вот думаю…

Отзывы