Диета на детском питании
119

Диета на детском питании: худеем за неделю

Несколько лет подряд в Голливуде не выходит из моды диета на детском питании. Разработала ее, по одной из версий, голливудский финтес-тренер Трейси Андерсон. По другой, дизайнер Эди Слиман. Диета уже помогла многим звездам первой величины усовершенствовать фигуру: Дженнифер Анистон, Бейонсе, Леди Гага, Риз Уизерспун.

Суть диеты на детском питании

Данная диета
подразумевает употребление в пищу только детского баночного питания. Как вариант, можно сочетать его со «взрослой» пищей. Стоит отметить, что такой способ питания, конечно, нельзя назвать сбалансированным по питательному составу, потому диета на детском питании – это, как правило, краткосрочный способ похудения.

Есть можно любые баночные пюре, предназначенные для детей: мясные, овощные, фруктовые. Баночки с таким питанием для детей небольшие, а значит обеспечивают намного меньшие порции в сравнении со стандартными взрослыми. Также стоит отметить, что калорийность такой пищи меньше, а именно этого добиваются все худеющие – снизить количество потребляемых калорий.

Во время этой диеты не стоит дополнительно нагружать организм физическими упражнениями.

Преимущества диеты на детском питании

Основное достоинство такой диеты – это быстрота сжигания жировых отложений. В баночке немного калорий, а есть много его не удастся. Таким образом, в любом случае вам придется сократить калорийность пищи.

Удобство. Питаться по такой диете легко и удобно, не нужно ничего готовить, достаточно просто открыть баночку и съесть ее содержимое. Перекусывать такой едой можно буквально на ходу и носить с собой в сумочке.

Польза для организма. Производители детского питания относятся к составу продукции очень ответственно. Практически гарантированно в пюре отсутствуют ГМО, консерванты и различные химические добавки.

Отсутствие соли. Благодаря этому жидкость не будет застаиваться в организме.

Возможность легко вести подсчет калорий – на всех баночках точно указано количество калорий и полезных веществ.

Разнообразие меню. Рацион питания в таком случае может быть очень разным. Ведь каждый раз можно открыть новую баночку с пюре – мясным, овощным, фруктовым, с различными вкусами и добавками.

Недостатки диеты на детском питании

Само собой, имеются у этой диеты и свои недостатки:

Отсутствие грубой клетчатки. Твердая пища полезна и для органов пищеварения, и для зубов. Если вы придерживаетесь этой диеты более 10 дней, то ре4комендовано ввести в меню зеленые овощи: сельдерей, салат и прочие.

Относительная дороговизна. Как правило, питание для детей стоит дорого, а взрослому его необходимо намного больше, чем малышу. Поэтому придется раскошелиться на время диеты, поскольку дешевое питание диетологи также не советуют использовать в пищу.

Меню диеты на детском питании

Разновидностей меню для данной диеты есть несколько. Рассмотрим самое популярное, которое рассчитано на 7 дней.

Если вам тяжело переносить такое скудное меню, можно включать в рацион перекусы из коктейлей, который нужно делать из детского молочка и свежих фруктов. Пить можно в неограниченных количествах только очищенную или минеральную воду негазированную, травяные чаи, соки для детей, которые изготовлены без сахара.

Стоит отметить, что предложенное меню является ориентировочным. Ему можно следовать четко или же вносить свои корректировки. Однако, суточная калорийность не должна превышать 1000-1200 калорий. Единственное ограничение, которому нужно четко следовать – это не сочетать пюре из разного мяса с банановым и картофельным за один прием пищи.


Отзывы