диета манекенщиц
801

Диета манекенщиц: 3-дневная и 7-дневная методики похудения

Срочно нужно похудеть перед ответственным событием? Достаточно придерживаться простого рациона, который предлагает диета манекенщиц «3 дня». Отзывы успешных топ-моделей свидетельствуют об ошеломительных результатах использования этой низкокалорийной методики, позволяющей избавиться до 3-5 кг лишнего веса.

Суточный рацион, который предусматривает диета манекенщиц «3 дня»
состоит из 1 куриного яйца всмятку на завтрак и по 175 г обезжиренного творога днем и вечером. Творог по желанию можно заменить отварным постным мясом (до 150 г) или нежирным твердым сыром (до 50 г). Лучше полностью отказаться от сахара, соли, алкоголя и выпивать до 2 литров воды ежедневно.

Более сбалансированным и менее жестким вариантом диеты является 7-дневная программа.

Диета манекенщиц «7 дней», недельное меню:

Трехдневная диета часто приравнивается к разгрузочному голоданию, поэтому ее можно использовать с регулярностью до одного раза в месяц.


Отзывы