Диета Лесенка
1703

Диета Лесенка: худеем быстро, легко и без неприятных последствий

Устали от однообразного питания и длительных голодовок, но так и не получили желаемый результат? Существует эффективная диета Лесенка, с которой вы 100% потеряете до 10 кг всего за неделю! По многочисленным отзывам — диета Лесенка — суперпохудение и отличное самочувствие.

Как работает диета Лесенка, меню и отзывы:

В первую очередь организм очищается
от воды и шлаков, затем тает жировой слой. А правильно подобранный и тщательно сбалансированный пятидневный рацион питания отлично помогает улучшить работу желудка, а кожа лица становится румяной и эластичной.

Каждый новый день символизирует новую ступеньку лестницы, а значит и новый этап, который полностью выполняет установленную функцию: сначала очищающую, потом восстановительную и энергетическую, дальше строительную и, конечно же, сжигающую. Перепрыгивать через ступени диеты нельзя. Успешной будет диета Лесенка за 5 дней при точном следовании расписанного рациона.

  1. 1В первый день организм будет максимально очищаться, благодаря действию активированного угля. Здесь вы легко сможете потерять около двух килограммов, все это лишняя вода и шлаки.
  2. 2Второй день поможет восстановить силы и подготовить ваш организм к активному сбрасыванию жира. Должно уйти примерно полутора килограмм.
  3. 3Третий день наполнит вас жизненной силой и энергией. Если все правильно делать вы скинете еще 2 кг.
  4. 4Четвертый день диеты, позволит увеличить гликогенный запас. Вес уменьшится на 1.5 кг.
  5. 5На пятый день ступени должно произойти максимальное сжигание всех жиров, потеряете 2.5 кг. Этому отлично поспособствует низко калорийность клетчатки.

Если вдруг такого сброса веса недостаточно, не бойтесь повторить курс, начните все сначала.

Диета Лесенка: фото и отзывы худеющих подтверждают – это самый простой и приятный способ потерять до 10 кг за неделю. Результат закрепляется на длительное время, а организм не чувствует себя истощенным, как после других диет. Вы почувствуете бодрость, счастье и уверенность в себе.

диета лесенка

Основные ступени диеты Лесенка 5 дней подробное меню:

  • уголь активированный – по две таблетки каждые два часа
  • яблоки – не меньше 1 кг
  • не газированная вода – не меньше 1 л
  • нежирный творог с ванилью – до 600 г
  • нежирный кефир – до 1 л
  • вода без газа – 1 л
  • изюм – 300 г
  • мед – в день 2 ст.л.
  • не газированная вода– 1 л
  • отварное, нежирное филе курицы или индейки с зеленью – до 500 г
  • вода без газа – не меньше 1 л
  • любые сырые овощи в неограниченном количестве
  • любые фрукты и ягоды в неограниченном количестве
  • 200 г цельной овсяной каши
  • вода не газированная – больше 1 л

1 Отзыв к публикации “Диета Лесенка: худеем быстро, легко и без неприятных последствий”
  • Мария Василева
    28 ноября, 2015 -

    Я тоже пробовала эту диету и эффект был, но когда все закончилось, еле удерживала себя от того, чтобы не накидываться на все и сразу(( в итоге весь вес вернулся обратно. Мне больше понравилась диета СИмеонса, которую я делала с Анат Штерн — скинула я на ней 13 кг! Результат класс))

Отзывы