диета космонавтов
1530

Диета космонавтов: быстрый способ приобрести идеальную фигуру

Тяжелой, но при этом, безусловно, эффективной методикой похудения является диета космонавтов, которая дает результат за считанные дни.

Нет достоверной информации, почему она получила свое необычное название. В одной из версий говорится, что соблюдение этой диеты — дело такое же трудное, как работа космонавтов на орбите, а результат впечатляет. Весь курс длится 20 дней, после которого вы можете утратить до 20 кг веса. Сам принцип питания основан на том, что во время похудения происходит быстрое переваривание еды, при этом практически вся пища усваивается организмом очень легко.

Применение диеты космонавтов и результаты говорят о ее эффективности. Многие с опаской относятся к диете космонавтов, отзывы встречаются самые разные, однако большинство из них все-таки положительные.

Методика похудения основана на продуктах,
в которых содержится белок, и полностью исключает употребление любых пищевых волокон — клетчатки. Придется забыть о таких продуктах: сахар, соль, перец и другие острые приправы.

Все питание 4-х разовое. Между приемами основной пищи можно утолять голод небольшими перекусами, например, выпить 1 стакан кефира. Обычную воду можно пить в любом количестве.

В основном рационе нет необходимого количества минералов и витаминов, дополнительно стоит принимать витамины. Способы похудения могут быть сложные и длинные по времени, и одна из строгих методик – это диета американских астронавтов, примерное меню которой вы сможете найти ниже в нашей статье.

Меню на один день, придерживаться которого необходимо всю неделю:

Существует также и быстрая диета американских астронавтов, которая не менее эффективна и дает свой результат.

Учеными была разработана быстрая диета космонавтов, отзывы о которой утверждают, что вы можете легко потерять до 3-х килограмм за пару дней, согласны, что это впечатляет?

Меню одинаково в первые два дня. Важно употреблять обычную чистую воду в большом количестве – 2 литра в течение всего дня небольшими объемами. Именно такой способ позволяет быстро сбросить от 2 кг за два дня.

Меню на 2 дня для скорого эффекта:

Любая длительная и строгая голодовка требует только постепенного возвращения к более привычному для вас рациону. После того, как вес уйдет, не стоит переедать, это может нанести ущерб не только фигуре, но и всему организму, так как весь потерянный вес быстро начнёт возвращаться. Если вы мечтаете, чтобы ваши усилия не прошли напрасно, достаточно подсчитывать калорийность своего рациона – это легко сделать при помощи нашего калькулятора расчета калорий продуктов питания и постепенно увеличивать количество углеводов, лучше это делать во время завтрака.

Даже после стабилизации веса важно
полностью отказаться от сахара, жиров, белой муки. Соблюдение всех правил даст отличный эффект, если вы имеете завидную силу воли. Однако, если у вас проблемы с пищеварением или заболевание кишечника - забудьте о такой диете.

Этот способ похудения принесет вашему организму большой стресс, применять его для быстрого сброса веса не рекомендуется чаще, чем пару раз в год. Для заинтересовавшихся диетой американских астронавтов, детальная таблица с возможными результатами похудения наглядно показывает, к чему можно прийти с ее помощью. А вы готовы на такие эксперименты?


Отзывы