Королевская диета Кейт Миддлтон
2748

Королевская диета Кейт Миддлтон

Диета Кейт Миддлтон — одна из самых обсуждаемых в Англии. Как королевской особе удалось сбросить лишние килограммы прямо сразу после рождения ребенка и поддерживать форму в идеальном состоянии?

Для создания имиджа совершенства, Кейт использует особенную диету, состоящую в основном из сырых продуктов.

В подготовленном диетологами меню преобладают такие продукты как арбуз, ягоды годжи, миндальное молоко, восточный салат табуле и гаспачо. Специалисты подтверждают его эффективность и рекомендуют именно эти составляющие, как залог крепкого здоровья и прекрасной фигуры.

Любой свежий салат, который ест Кейт, приправлен высококачественным оливковым маслом. Сырые овощи сочетаются с различными видами сыров или морепродуктов. Они, в дополнение к низкой калорийности, практически не содержат вредные углеводы.

Не смотря на удивительные результаты, напомним, что продолжительное сыроедение в чистом виде, не является лучшим способом питания для нашего организма.

В связи с этим, рекомендуется сочетать сырые фрукты и овощи с классическими блюдами и супами, приготовленными на пару или в духовке.

Диета Кейт Миддлтон: 3 важных этапа

1. Первый этап диеты рекомендует трехразовое питание, пища употребляется в умеренных количествах. Особое внимание уделяется продуктам, богатым белками, таким как жирное мясо, яичные белки, нежирные молочные продукты и практически все виды морепродуктов и рыбы.

2. На втором этапе диеты Кейт Миддлтон, наша задача состоит в сохранении потерянных килограммов.

3. Во время третьей фазы диеты, разрешается ежедневно включать в рацион немного риса, картофеля, пару ломтиков хлеба и калорийные фрукты, такие как виноград и бананы. Однако сокращается размер порций, что позволяет избежать возврата к лишним килограммам.

Ну и, конечно же, очевидно, что никакая диета не будет на 100% эффективной без физических упражнений. Кейт Миддлтон не прекращала заниматься спортом даже во время беременности.

Принц Уильям сделал для любимой жены личный тренажерный зал, который она регулярно посещала 5 раз в неделю и тренировалась по 1 часу в день.

Помимо классического фитнеса и диеты, Кейт увлекается йогой, которая помогает развивать пластику тела. Перед родами она даже посещала специальные мастер-классы с персональным тренером по йоге.


Отзывы