фигура Дженифер Энистон
3563

Диета Дженифер Энистон

«Нет белой пище»: диета от Дженифер Энистон

Диета, получившая название в честь актрисы Дженифер Энистон, сыгравшей роль самой симпатичной героини некогда популярного телесериала «Друзья», заключается в абсолютном отказе от белого риса, муки и сахара. Также эта диета имеет и другое название, которое переводится как «Нет белой пище» («No White Food Diet»).

Точно не известно кто придумал такой способ похудения, но свою популярность он получил, благодаря американским журналистам. Именно они открыли всему миру рецепт, которым пользуется Дженифер Энистон. Склонная к полноте, она до сих пор остается стройной и изящной, несмотря на свой возраст.

По словам самой знаменитости, с помощью этой диеты она не только может контролировать вес, но и высыпается теперь за более короткий промежуток времени.

При строгом соблюдении диеты Энистон, в течение месяца можно потерять более 5 кг лишнего веса.


Читайте лучшие три диеты Анджелины Джоли

Но это произойдет только, если вы не будете поддаваться соблазнам в виде тортиков, пирожных и печенья.

ПРИНЦИП ДИЕТЫ ЭНИСТОН:
Большую часть ее рациона составляет рыба, обезжиренные молочные продукты, мясо курицы и яичный белок. Вдобавок к списку блюд, которые можно смело употреблять, входят овощи без крахмала или с небольшим его содержанием, и блюда, приготовленные из цельнозерновой муки.

Главные особенности диеты Дженифер Энистон

Как говорилось в самом начале, основная особенность этой голливудской диеты – полное исключение из рациона белых продуктов, так как непосредственно в них содержится простые, или, как их еще называют, быстрые углеводы. Будет правильным сказать, что это не просто отказ, а замена вредной пищи полезной и здоровой.

По словам голливудской красавицы Дженифер Энистон:

  1. 1вместо белого риса голливудская актриса стала использовать дикий и бурый;
  2. 2на место привычных макарон стала лапша из яичной либо гречневой муки, а ушедшие сдобные булочки и прочие мучные изделия заменили хлебцы и цельнозерновые каши;
  3. 3газированные напитки сменились негазированной водой и ягодным морсом, а классический картофель – бататом, который известен полным отсутствием крахмала.

В основу диеты Дженифер Энистон, входит белковая пища. Это рыба, птица, нежирное мясо, обезжиренные молочные изделия, морепродукты и овощи.

Если помимо диеты заняться спортом или хотя бы начать бегать по утрам, то эффект от «диеты Энистон» станет заметнее.


Отзывы