?ДИЕТА ДЮКАНА? Этап АТАКА, 1 день Дневник похудения, я худею, как похудеть
3718

?ДИЕТА ДЮКАНА? Этап АТАКА, 1 день. Дневник похудения, я худею, как похудеть.


???Я в Instagram как @natalie.reality. ССЫЛОЧКА➡️
⚖️⚖️⚖️Начальный вес 100 кг, 650гр. Рост 162 см. Возраст 26 лет.
???Если вы желаете поддержать мой канал(я коплю на кольцевой свет).
Карта Сбербанка 63900242 9007898756 Наталья Олеговна к.
Донат
СПАСИБО?
Всем привет, я продолжаю худеть с диета дюкана.
Эта диета известна по всему миру имеет тысячи отзывов, ей доверяют миллионы людей вот ия поверила?
Доктор дюкан на протяжении 30 лет разрабатывал идеальную вариант как похудеть людям с пищевой зависимостью.
Диета дюкана меню очень разнообразно особенно в период чередование, когда можно кушать не только мясо но и овощи, притом не в ограниченном количестве.
Диета дюкана отзывы иногда просто потрясают, люди худеют на 10,20,30,40 и более кг. не испытывая особых проблем.
Диета дюкана это белковая диета, основа рациона худеющего на дюкане белки животного происхождения.
Похудение по дюкану для многих достаточно комфортно, т. к. не ограничивает худеющих в количестве пищи, но только если это продукты из разрешённого списка.
диета дюкана атака — это самый сложный этап, когда овощи нельзя и нужно провести несколько дней на белка.
Сейчас я худею на этой диете, но следует сказать что я худела на ней ещё после первых родов, и потеряла около 14 кг.
Эта диета для похудения подходит многих, на этой диете обязательно нужно соблюдать питьевой режим, а именно 2 литра воды в день!
В это видео я покажу диета дюкана результаты, которых добилась я после первых родов, у меня сохранились фото.
Как только у меня закончиться атака, я сниму и выложу дневник похудения за этот период.
Дюкан атака для каждого этот этап индивидуален может быть как 2 дня так и 10, поэтому перед началом рекомендуется пройти тест на оф сайте. В отличии от общепринятого пп и как ещё говорят правильное питание, на дюкане ограничены углеводы лишь на третьем этапе понемного добавляются каши и гарнир.
Итак моё онлайн похудение продолжается, в следующем видео дневник питания за период атаки и конечно же результаты.

Читайте также:
36 комментариев к публикации “?ДИЕТА ДЮКАНА? Этап АТАКА, 1 день. Дневник похудения, я худею, как похудеть.”
  • Аватар

    Ольга Тихонова
    1 июня, 2019 - Ответить

    Это моя первая диета. Очень пошатнуло мое здоровье. Я от нее отказалась. Сейчас на пп.

  • Аватар

    Anastasiya Polikarpova
    1 июня, 2019 - Ответить

    А я с БУЧ начинала с 85кг, потом перешла на пп ,и спорт сейчас мой вес 63 кг.

  • Аватар

    Марина Гуденко
    1 июня, 2019 - Ответить

    Наташа здравствуйте, вапрос насчет яиц, я знаю что больше двух желтков в день нельзя, белок можно. Вы незнали?

  • Аватар

    Елена Кислякова
    1 июня, 2019 - Ответить

    Мне кажется вы в 63 кг будете мило выглядеть, хорошенько куколкой

  • Аватар

    Ольга Гуркина
    1 июня, 2019 - Ответить

    Наташа, привет! слышала много хвалебных отзывов о диете. Обязательно рассказывай, как идут дела!

  • Аватар

    Екатерина Ацкан
    1 июня, 2019 - Ответить

    Худела с 97.4 до 85 на Дюкане, за 4 месяца, недосидела тоже на ней- перешла на подсчет ккал?
    Мне так легче, хочу чего-нибудь вредное- ем, но в пределах кбжу

  • Аватар

    Артем Семеныч
    1 июня, 2019 - Ответить

    Привет Наташенька, меня ты тоже очень мотивируешь и очень интересно смотреть твои блоги. моя проблема это слабость к сладкому, нереальное чувство голода отсюда и постоянные срывы. случайно наткнулась на статью она мне прям глаза открыла и помогла понять корень проблемы.хотела поделиться с тобой может и тебя это как-то простимулирует на пути к твоей цели http://yulivanchey.com/инсулинорезистентность-и-как-с-ней-бо/

  • Аватар

    Natalie Reality Как похудеть и не сойти с ума
    1 июня, 2019 - Ответить

    Официальный сайт https://www.dukan.ru

  • Аватар

    ПП еда
    1 июня, 2019 - Ответить

    Наташа, перебор с белками, очень большая нагрузка на почки, обязательно прочитай про это, чтобы знать все последствия от переизбытка белка в организме!!! Тут важно соблюдать золотую середину!

  • Аватар

    Sveta Stepaniuk
    1 июня, 2019 - Ответить

    Я в прошлом году пробовала диету дюкана, на атаке очень хорошо скинула, месяц на чередования, результат был неплохой. Но не выдержала без вкусняшек. Сейчас на пп. Удачи вам!

  • Аватар

    Диана Константинова
    1 июня, 2019 - Ответить

    Наташ, привет) ты молодец, очень мативируешь) единственное не покупай кефир 1% там много добавок вредных, посмотри или почитай про это) обезжиренная молочка очень вредит( Лучше от 2,5 %

  • Аватар

    Настя Влог
    1 июня, 2019 - Ответить

    Органы 😁приколистка 👍

  • Аватар

    Настя Влог
    1 июня, 2019 - Ответить

    А что подсчёт кк? Почему решила оставить?

  • Аватар

    Настя Влог
    1 июня, 2019 - Ответить

    Привет! Давно на Дюкана смотрю, посмотрю на результат, может сама решусь, но по идее на таком рационе должно классно худеться👍молодец ♥️

  • Аватар

    Natalie Reality Как похудеть и не сойти с ума
    1 июня, 2019 - Ответить

    Всем привет, сегодня шестой день атаки. Все 👌. Завтра взвешивание и соответственно начну записывать отчёт о прошедшей неделе.

1 2 3

Отзывы