Диета Долиной
777

Диета Долиной: принципы, эффективность, отзывы

Лариса Долина неоднократно удивляла общественность своей способностью внезапного преображения. Если вы готовы к радикальным изменениям своей внешности вам поможет диета Долиной Ларисы. Отзывы ее последователей утверждают, что это наиболее быстрый способ привести свою фигуру к желаемым параметрам всего лишь за 7 дней.

Диета Долиной для быстрого похудения является строгой низкокалорийной программой для нормализации веса, которая заключается в ежедневном потреблении определенного количества 1%-го натурального кефира без добавок и соблюдении некоторых обязательных для исполнения правил и рекомендаций.

Этот кисломолочный продукт известен
как вкусный и доступный пробиотик, потребление которого за счет его свойства способствовать активному очищению организма от вредных веществ, приводит к быстрому и эффективному похудению.

Диета Долиной основывается на нескольких главных принципах:

  1. 15-6-разовом питании для более быстрого усвоения пищи (перед каждой едой необходимо выпить травяной чай);
  2. 2запрете употребления любой пищи после 18.00;
  3. 3сокращении объема дополнительно выпиваемой за сутки воды до 0,5 литра;
  4. 4предварительном проведении разгрузочного дня, приеме слабительных средств или использовании клизмы, чтобы подготовиться к интенсивному очищению организма от токсинов и шлаков.
Программой устанавливается запрет на
потребление сладостей, любой выпечки, пищевых добавок, соленого, копченого, острого. Потребление фруктов, овощей, сухофруктов, обезжиренных молочных продуктов и нежирного мяса не ограничивается.

Диета Долиной «7 дней», меню на каждый день

Остальная порция продуктов равномерно распределяется в течение суток:

  1. отваренный в мундире или запеченный в духовке картофель (400 г), кефир (0,5);
  2. обезжиренный творог — 0% (400 г) или кефир (0,5 л) со сметаной (200 г) ;
  3. любые фрукты, кроме бананов, винограда (400 г) или кефир (0,5 л) с творогом (200 г);
  4. отварная курица без кожицы, специй и соли (400-500 г), кефир (0,5 л);
  5. любые фрукты, овощи, чернослив (300-400 г), кефир (0,5 л);
  6. вода негазированная обычная (артезианская, минеральная) до 1,5 л или 1 л кефира;
  7. любые фрукты (400 г) или вода негазированная обычная (артезианская, минеральная) до 1 л.

Относительно пользы и преимуществ, которыми обладает диета Долиной «7 дней» отзывы неоднозначные.

С одной стороны, методика действительно позволяет потерять до 5-7 кг лишнего веса всего за неделю.

С другой стороны, в силу несбалансированности такого меню и отсутствия регулярного поступления оптимального количества витаминов и питательных веществ, ее соблюдение может привести к массе дополнительных проблем со здоровьем: появлению растяжек, нарушению обмена веществ, ухудшению иммунитета, обезвоживанию, расстройствам желудка.

Диеты не стоит придерживаться чаще 1-го раза в месяц. Повышенные физические нагрузки во время ее соблюдения противопоказаны.


Отзывы