диетаминускгзанеделю
22625

Худеем за неделю на 10 кг — диета для быстрого похудения

Меню недельной диеты для похудения на 10кг

Красивая стройная фигура – мечта любой женщины. И сегодня можно найти множество методик и специальных диет для быстрого похудения. Но все ли эти диеты одинаково эффективны и безопасны?

Диета для похудения на 10 кг за неделю – это уникальная возможность избавится от лишних килограммов, выглядеть стройными и здоровыми. Диета минус 10 кг за неделю позволит без особых усилий потерять лишний вес и наконец-то начать радоваться жизни.

Думаете сбросить 10 кг за неделю нереально? Проверьте и убедитесь в этом сами. Диету можно повторять ежемесячно и поддерживать свою фигуру в форме.

А главное, вам не придется долго искать нужные продукты в магазинах, стоять у плиты и тратить много денег на приобретение продуктов. Эта диета для похудения – именно то, что вам необходимо!

Сбросить 10 кг за неделю – возможно, но вам придется строго соблюдать эту диету. Но если у Вас по-настоящему сильная воля и Вы действительно хотите быстро похудеть – это обязательно произойдет.

Диета для похудения на 10 кг за неделю – на самом деле поможет Вам быстро реализовать свои мечты.

Меню диета минус 10 кг за неделю

  • День первый — самый трудный
  • В этот день нельзя вообще ничего есть. Все что можно – только пить минеральную воду. Поэтому, купите бутылку минеральной воды поделите ее на 5-6 частей. Эту воду следует пить небольшими порциями вместо завтрака, второго завтрака, полдника и ужина.
  • День второй
  • Второй день очень похож на первый, с той разницей, что вместо минеральной воды можно выпить 0,8 л молока. В 9 часов вечера, можно съесть небольшое яблоко.
  • День третий
  • Повторение первого. Пейте минеральную воду и ничего не употребляйте в пищу.
  • День четвертый
  • Диета в самом разгаре, сегодня можно будет съесть морковный и капустный салат с зеленью и одной столовой ложкой растительного масла. Пить можно воду, чай без сахара.
  • День пятый
  • Повторение второго дня диеты. Пейте молоко (0,8 л.). Любая еда в этот день запрещена.
  • День шестой
  • Утром можно съесть вареное яйцо и выпить полстакана чая. Около 11 часов утра – приготовьте стакан овощного бульона. В обед можно съесть мясо и зеленый горошек по 100 г. В полдник, на ужин и перед отходом ко сну можно съесть по одному яблоку.
  • День седьмой
  • Диета продолжается, сегодня можно выпить только кефира или молока, съесть 100 грамм творога. Вечером выпейте чай без сахара.

Диета для похудения на 10 кг за неделю – настоящее испытание для любителей вкусно поесть, но это действительно эффективный способ быстро похудеть и сбросить 10 кг за неделю.

Читайте также:
83 комментария к публикации “Худеем за неделю на 10 кг — диета для быстрого похудения”
  • ксения
    23 июля, 2015 - Ответить

    Здравствуйте а можно вместо молока и чая пить не сладкий кофе?

    • Редакция onadiet.ru
      23 июля, 2015 - Ответить

      Спасибо за проявленный интерес, внимательно читайте текст статьи и обсуждения, там все подробно расписано. В принципе заменить можно что угодно на что угодно, но тогда за результат сложно отвечать. Удачи всем худеющим!

  • Даша
    22 июля, 2015 - Ответить

    А можно не минеральную , а простую воду ?

    • Редакция onadiet.ru
      23 июля, 2015 - Ответить

      Можно не газированную воду. Спасибо что нас читаете.

  • Семен
    21 июля, 2015 - Ответить

    А можно молоко заменить кифиром или водой? Просто я его на вкус не переношу…

  • Руслана
    17 июня, 2015 - Ответить

    хорошая диетка для тех у кого сила воли не слабая

  • Руслана
    17 июня, 2015 - Ответить

    Всем привет!Я использовала вашу диету!И похудела на 11 кг!Результат просто шокиров ал!!!Мне до супер фигуры не хватало только сбросить 10 кг и жизнь удалась!!!Сбросила прямо перед отпуском!Конечно было тяжеловато по началу,но потом прошло!!Некоторые возможно не выдержат недели поетому рекомендую сидеть 4-5 дней!На пляже чувствую себя комфортно!Всем удачи и быстрого похудения!Люблю ваш сайт!!!

  • Надежда
    11 июня, 2015 - Ответить

    Ничего хорошего в ней нет! Извращение над собой

  • Ксения
    9 июня, 2015 - Ответить

    Здравствуйте!скажите пожалуйста пить строго как написано или в молочный день можно зелёного чая или воды?

    • Редакция onadiet.ru
      10 июня, 2015 - Ответить

      Здравствуйте! Конечно, если у вас непереносимость молочных продуктов, то вместо молока пейте чай без сахара или воду. Удачи.

  • Екатерина
    28 апреля, 2015 - Ответить

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста, а какую именно минеральную воду? есть какие-то предпочтения, или это не играет роли? заранее спасибо)

    • Елена Потапова
      28 апреля, 2015 - Ответить

      Если у вас нет проблем с ЖКТ можно пить любую столовую минеральную воду без газа. Из российских можно попробовать «Троицу», «Московию», «Кристальную», «Живую воду», «Святой источник», «Горячий ключ», «Трускавецкая». При диетах для похудения не так важен состав воды, как ее количество, подойдет даже хорошо отфильтрованная вода из-под крана, если в вашей местности она приличного качества. Удачи!

  • Valentina
    27 апреля, 2015 - Ответить

    Очень хорошая диета. Начну сначала с этой диеты. Потому что можно потерять 10 кг, и быстро за 7 дней. Я раньше чистила оргганизм и сидела на диете по Поль Брегу — американскому автору его системы. Но так как у меня на данный момент неинсулино зависемый сахарный диабет. Я за две недели могла терять 10 кг. Потом третья неделя проходила по 300 — 500 граммв день. Это у меня проходило легко и без всякого желания поесть. Только пару первых дней было немного мутило, но на второй все начинало идти нормально и без желания к еде. Нужно правильно на убывающей луне начинать эти процедуры, и всё пойдёт как по маслу, организм сам настраивается на чистку эту. Я готовила еду для детей и я не ощущала никакого желания кушать . Из организма выходили через два дня слизистые шлаки, мой организм сам очищался от грязных и ненужных отходов. Мозг начинал работать как в молодые годы и всё ,что было забыто приходило в память. Лёгкость наступала во всём теле , движения становились лёгкимии быстрими, наступало такое время , что порой хотелось летать или что-то творить новое. Моя чисика всегда длилась по три — четыре недели. и омолаживался весь организм в том числе и лицо приобретало свежий ,млодой и привлекательный вид.

    • Елена Потапова
      28 апреля, 2015 - Ответить

      Спасибо, что поделились опытом, диета действительно эффективная. Главное ориентироваться на свое самочувствие и прислушиваться к организму.

    • byka
      13 июня, 2015 - Ответить

      А я вот как раз недавно сидела на диете по методу Пола Брега ( целебное голодание). Вы тоже по этому способу худели? Лично я в полном восторге. Сейчас так легко, так хорошо. Только вот я отдельное внимание уделяла выводу шлаков из организма энтеросгелем. Так не хочется после диеты с прыщами быть. Да и желудок важно защищать, поэтому энтеросорбент в ходе такой диеты просто незаменим.

  • аля
    24 апреля, 2015 - Ответить

    надо будет попробовать если есть сила воли.

  • Ирина
    13 апреля, 2015 - Ответить

    Надо попробовать,через неделю напишу.

  • Наталья
    23 марта, 2015 - Ответить

    Помогает,если соблюдать все правила!Советую:)

  • Алина
    13 марта, 2015 - Ответить

    А если пост? Чем молоко заменить и мясо?

    • Елена Потапова
      14 марта, 2015 - Ответить

      В таком случае вам лучше выбрать какую нибудь из вегетарианских диет.

  • Анастасия
    9 марта, 2015 - Ответить

    Правда помогает!? Стоит попробовать или лучше не мучать оргонизи!?

  • Наталья
    2 февраля, 2015 - Ответить

    Отличная диета! Сидела на ней недели за 2 до нового года,похудела на 8 кг. Вес не вернулся,даже после новогодних застолий.

1 2 3 4

Отзывы