диета для лица
1168

Диета для лица: как похудеть в лице и вернуть ему свежесть

Лицо – первое, что «встречает» человека. Поэтому оплывший овал, дряблости и двойной подбородок вряд ли покажутся привлекательными даже при тонкой талии и стройных ногах. Исправить недостатки можно с помощью специальной диеты для лица.

Для того, чтобы понять как похудеть в лице, следует выявить ошибки в питании.

  1. 1Как правило, лицо не столько толстое, сколько отечное. Отеки – это жидкость, которая застоялась. Появляется она вследствие употребления большого количества соли. Вывод простой – ешьте меньше соленого. Диета для лица требует исключить копчености и соленые продукты из меню. К тому же застои жидкости – это проблема с почками. Помочь им справиться с токсинами и солями можно с помощью обильного питья, употребляйте не менее 2 литров не газированной жидкости в день. Однако прежде проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что ваши почки справятся с такой нагрузкой.
    диета для лица

  2. Возможно Вам будет интересно: Бессолевая диета для похудения

  3. 2Увеличьте ежесуточную дозу кальция. Если в ваш организм будет поступать более 1,2 мг кальция ежедневно, худеть будете быстрее. Богаты кальцием яйца, орехи, злаки, молоко и кисломолочные продукты, морепродукты. Важно создавать дефицит калорий. Для этого следуйте правилу: 250+250. В этой формуле 250 калорий должны быть исключены из рациона, а 250 – «сожжены» физическими упражнениями. Физическая активность обязательна в процессе похудения лица. Она улучшит кровоснабжение, кожа лица будет насыщена кислородом, лицо подтянется и приобретет румянец, овал улучшится.

    диета для лица

  4. 3Обязательно практикуйте массаж. Делайте его при умывании и нанесении крема, кожа станет более упругой.

    диета для лица

Не забывайте, что негативно отреагирует ваше лицо на алкоголь, недосыпание, курение, стрессы и отсутствие свежего воздуха.


1 Отзыв к публикации “Диета для лица: как похудеть в лице и вернуть ему свежесть”
  • marla
    15 января, 2016 -

    Диета для похудения лица практически ничем не отличается от обычной диеты для снижения веса, ведь теряя общую массу тела, вы непременно «

Отзывы