диета балерины
46

Можно ли сбросить вес с диетой балерины

Возможно ли сбросить вес с диетой балерины

Любая из диет, в том числе и диета балерины, нацелены на то, чтобы в кратчайшие сроки сбросить ненужный вес. Но немногие женщины задумываются, а чем же это чревато? Следует помнить, что чем быстрее сбрасывается вес, тем быстрее он может возвратиться.

Большинство врачей диетологов пришли к мнению, что в целом эта диета сбалансирована в соотношении микроэлементов, организм получает все, что ему требуется, но в то же время диета балерины подходит не всем. Еще один недостаток – применять данную схему питания долго не следует, да и не всем категориям людей она подходит.

Минусы и плюсы диеты балерины

Главным существенным минусом диеты является низкая энергетическая ценность продуктов, которые стоит употреблять в ней. Подсчитав количество калорий, выходит, что в день нужно употреблять 1200-1400 ккал. С медицинской точки зрения, этого будет недостаточно для нормального взрослого организма. Стоит учесть, что эту диету рекомендуют сочетать с физической нагрузкой. В последствии, из-за недостатка питательных веществ, могут возникнуть проблемы со сном (бессонница), слабость, раздражительность.

Именно исходя из этого, диетой балерины нельзя пользоваться длительный период времени. Врачи-диетологи советуют максимум 2 недели. По истечении срока следует наполнить свой рацион продуктами с большей энергетической ценностью. Нельзя забывать, что есть еще один минус. Это отсутствие соли. Врачи не приветствуют этого, так как отсутствие соли может привести к нарушению баланса жидкости и соли в организме.

Нарушения в системах и внутренних органах — страдают мышцы, замедляется обмен веществ. Организм подвергается в шок – сокращение питательных веществ, недостаток их – все это ведет к сбою в работе организма. Для здоровья организму нужно сбалансированное питание, но не переедание. Стоит проконсультироваться с врачом диетологом.

Нужно иметь ввиду, что балерины ежедневно занимаются физическими упражнениями для похудения. Если человек ведет неактивный, сидячий образ жизни, то такая диета будет неэффективна. Такое большое количество углеводов нужно для больших физических нагрузок.

Конечно, любая диета имеет как плюсы, так и минусы. Основной ошибкой большинства стремящихся похудеть является то, что они бездумно садятся на диеты в спешке сбросить килограммы. Перед использованием любой диеты, в том числе и диеты балерины, стоит посоветоваться с врачом, и вместе с ним согласовать и взвесить все за и против. В противном случае в погоне за идеальной фигурой, можно приобрести новые заболевания или обострение старых.


Отзывы