Диета 5 столовых ложек До Минус 20 кг за месяц эффективная Диета меню диеты 5 столовых ложек
10

Диета 5 столовых ложек. До минус 20 кг за месяц, эффективно, быстро

загрузка...

загрузка...
Читайте также:
34 комментария к публикации “Диета 5 столовых ложек. До минус 20 кг за месяц, эффективно, быстро”
  • Nastya Clarke
    18 декабря, 2016 -

    😃👍

  • Жасмин JASMIN
    18 декабря, 2016 -

    так хочу придерживаться диете, но НОВЫЙ ГОД на носу и опять срыв…

  • Nazmina Turakhodjaeva
    18 декабря, 2016 -

    Интересно придумано

  • Nurperi Incesu
    18 декабря, 2016 -

    👍💃💃

  • Анастасия Попова
    18 декабря, 2016 -

    А кефир считается как прием пищи?

  • Галина Кузнецова
    18 декабря, 2016 -

    Спасибо! Это я вас просила рассказать об этой диете!!! Все понятно и подробно, а главное нет противопоказаний!!!

  • ALESYA
    18 декабря, 2016 -

    А как с супом быть? Или с бульоном? Тоже 5 ст ложек? Как быть с остальными жидкими продуктами?

  • Janna Budagovskaya-Dasevscaia
    18 декабря, 2016 -

    Не знала что это диета, сама дошла до подобного раздробленного питания, правда ем 6-8 ложек, мяса не ем вообще, а рыбу 2-3 раза в месяц. Количество фруктов и овощей никогда не ограничивала, спокойно могу съесть большую миску овощного салата с авокадо или сыром на обед, где-то в 2-3 часа и более не кушать в этот день, так как овощи очень хорошо заполняют желудок, а авокадо достаточно колорийно и хорошо подавляет аппетит. Действительно насчёт любых тортиков и пирожных, в моем случае могу без последствий есть до 2 часов дня, но…только один кусочек размером не более ладони. Раз в неделю позволяю есть все на что глаза посмотрят без ограничения, но, организм уже сам много не воспринимает. Результат- минус 50 кг за 7 месяцев и вес держится уже 3 года. Но… только смена режима питания не поможет без физической нагрузки. Я ежедневно занимаюсь 1,5-2 часа, или йога, пилатес, фитнесс клуб, танцы, в том числе спортивные, просто ходьба пешком в течении данного времени, езда на велосипеде, теннис. Физическая нагрузка может быть любой в зависимости от времени года, вашего настроения и наличия времени. Не обязательно проводить 2 часа за занятиями сразу, это, кстати, не эффективно, можно раздробить время в течении дня. И ещё, кто живёт в высотных домах, забудьте про лифт, если только не возвращаетесь из магазина с сетками продуктов более 10 кг. Если менее 10 кг, то, тоже лучше пользоваться лестницей. Занятия физической активностью позволяет подтягиваться излишней коже, высвобождающейся от потери веса, и вы на будете иметь безобразно обвисший живот или верхнюю часть рук или подбородок. В общем, если есть желание-найдёте средства. Нет универсального рецепта для всех, все мы-индивидуальны. Не бойтесь экспериментировать и найти тот вариант который устраивает именно вас во всех аспектах.

  • azar rajabli. happy life channel
    18 декабря, 2016 -

    ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, НАДО ЕСТЬ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ

  • K0t_Leopold
    19 декабря, 2016 -

    При сне 8 часов, это 6 приёмов пищи, при занятиях хотя бы 2-3 раза в неделю спортом, этого количества пищи не хватит для восстановления. Интересно, сколько ккал получится? И что надо будет есть для восстановления хотя бы для основного обмена?

  • Богдан Хоруженко
    19 декабря, 2016 -

    спасибо большое!!! с меня подписка и лайк!

  • Татьяна Морозова
    5 января, 2017 -

    я питаюсь дробно,но например творога 200 гр я обожрусь,а лишний вес у меня есть,так что особо не эффективно

  • Optimus Prime
    12 января, 2017 -

    Отличная диета) надо попробывать) вообще не люблю диеты и ни разу не сидела, но надо скинуть то, что набралось зв праздники , да и к лету пора уже худеть сейчас

  • Анжелика Мо
    18 января, 2017 -

    если паеш салат с гречкай сколька далжна ложка быть гречка’ и салат все вмсте 5 ‘ или как’?

  • Аид А
    20 января, 2017 -

    eto v den 5 lojek ..???😥

  • Marianna Aksharaeva
    22 января, 2017 -

    Сидеть на диете- это стресс для организма.
    Нужно есть все ,но меньше,чем привыкли + физические нагрузки. При стрессе организм использует коричневый жир из мышц, и это не есть хорошо и красиво для тела. Сбалансированное, дробное питание + Фуко Альфа,сжигающее белый жир и тренировки каждый день подправить любую фигуру и самочувствие.

  • Amina Igen
    22 января, 2017 -

    я не взрослая и мне 12 лет а мне сколько нужно. и сколько помещяется мне в желудок

  • D- Online
    22 января, 2017 -

    Вопрос,а 5 столовых ложек в день или на каждый прием пищи

  • Аня Гудь
    24 января, 2017 -

    А как насчет того что надо пить 2 літра води в день

  • Галина Керьякова
    25 января, 2017 -

    Такое » здоровое» резкое похудание за неделю 6 кг и 20 за месяц — очень большой стресс для организма,чреват нарушением гормонального фона и так по цепочке…Даже сильная радость Ито стресс.Достаточно потихоньку переходить на предлагаемую и любую диету. 2 — 3 кг в месяц,вполне разумно,спокойно переносится,без надрывов.Всем здоровья.

  • saglam yasam terzi здоровый образ жызни
    10 февраля, 2017 -

    я сегодня начала кушать 5 столовых ложек каждые 2 часа ,я реско худеть не хочу,у меня главное проблема в желудке , чувство насыщение нету ,по этому хочу и похудеть и уменьшить желудок))) сегодня кушала 7 раз каждые 2 часа,знаете вапше не голодала не капельки )но все ПП ) хочу похудеть)поддержите меня пожалуйста))) через месяц расскажу какие успехи)))

  • Аделина Блимготова
    16 февраля, 2017 -

    мне 14 можно худеть этим методом

  • Аня Волкова
    3 марта, 2017 -

    это правда помогает

  • Fenix
    9 марта, 2017 -

    благодарю! просто и ясно!

  • Anastasiya Yats
    20 марта, 2017 -

    кто пробовал? как результаты? стоит попробовать?

  • Галина Клейменова
    25 марта, 2017 -

    ши

  • Emily Blog
    20 апреля, 2017 -

    Я попробую

  • Ann Joy
    27 апреля, 2017 -

    вау, классная диета!

  • vv tt
    2 мая, 2017 -

    вешу 53, хочу скинуть 5 килограмм, как это сделать?

  • ВЛАДИМИР СМИРНОВ
    4 мая, 2017 -

    ЕЗБОЛЕЗНЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ ЭТО КОГДА ВЫ ТЕРЯЕТЕ ВЕС НА ОДИН КГ ЗА МЕСЯЦ МЫ ВСЕ ХОТИМ СРАЗУ МИНУС 10-20-А КТО И ТРИДЦАТЬ ЗАМАХИВАЕТСЯ ВЫ ЗА КАКИЕТО ГОДЫ ЭТО ВСЕ ПРИОБРЕТАЕТЕ БЕЗБОЛЕЗНЕННО ПО СТО ГРАМ ЗА ДЕНЬ ,А СКИНУТЬ У ВАС ЧТО ОВЕЧЬЯ ШКУРА ЭТО ВСЕ ТОЖЕ НУЖНО ПОЖЕВАТЬ-ЕСЛИ ХОТИТЕ ЖИТЬ В РАДОСТЬ. ТОЛЬКО ПОЖЕВАТЬ НУЖНО НЕ В ТОМ КОЛИЧЕСТВЕ ,ВОЗМОЖНО И НЕ ТУ ЕДУ ,А ПОТОМ НУЖНА ОГРОМНАЯ ВОЛЯ ЧТОБЫ СКИНУТОЕ НЕВЕРНУЛОСЬ—ГОТОВЫ

  • Артур Нахипбеков
    1 июня, 2017 -

    а если есть салат? в эти 5 ложек входит?

  • Nastya L
    9 июля, 2017 -

    уже почти неделю на диете были праздники но я не ограничела себя в еде .Было два праздника но сегодня я ем 200 гр.

  • swe swe
    26 июля, 2017 -

    Я вешу 59 , начну диету сегодня и буду стараться не есть больше 5 ложек , от кажусь от мучного , жареного , от сладкого не могу но буду стараться есть по утрам и мало . Сегодня 26 июля, а результат напишу 26 августа , напомните мне😅 ладно всем удачи

  • Selena Gomez
    1 августа, 2017 -

    Это с возвратом?

Отзывы