Бюджетное похудение в спальном районе Итоги 4 недель Сбросил 8 кг Талия уменьшилась на 7 см
19

Бюджетное похудение в спальном районе. Итоги 4 недель. Сбросил 8 кг. Талия уменьшилась на 7 см.


Бюджетное похудение в спальном районе. Итоги 4 недель. Сбросил 8 кг. Талия уменьшилась на 7 см. Влез в одежду, которую носил в институте в 90-х. И в свадебный костюм 91 года.
Приветствую зрителей на своём канале!
С Вами Леонид Алексеевич Сытник.
Сегодня ровно четыре недели с начала эксперимента по похудению с чётким поддержанием уровня суточной калорийности. Для того, чтобы не превышать определённые границы.
На сегодняшний день 11.03.2019. имеем: вес 102,3 кг, объём талии 111 см.
На начало эксперимента 11.02.2019. имели: вес 110,3 кг, объём талии 118 см.
Итог четырёх недель: уменьшение веса на 8 кг, уменьшение объёма талии на 7 см.
Иногда мы видим откаты по весу и возвращения к большим значениям или замирания на одном значении на несколько дней, но этого не следует пугаться. Это особенности функционирования организма. В конечном итоге вес всё равно падает. Это происходит по ниспадающей синусоиде. Я привёл в видео графики изменения веса и объёма талии. Это классно мотивирует. С конца марта 2018 года я веду электронный дневник похудения в Excel. Советую Вам делать также, для наглядности. В графиках используется поквартальный период.
Вот такие результаты. Я ими вполне доволен.

Читайте также:

Отзывы