Быстрое похудение вредно ? Худеть можно только на 1 кг в неделю ?
169

Быстрое похудение вредно ? Худеть можно только на 1 кг в неделю ?


Быстрое похудение вредно ? Худеть можно только на 1 кг в неделю ? С какой скоростью не вредно худеть ? ? На сколько кг в неделю можно сбрасывать без вреда ? Сколько жира можно сжечь за 1 неделю, 1 месяц?
Друзья у меня более 300 тысяч подписчиков, но youtube обычно не уведомляет их о моих новых видео, на моем канале какой то глюк и рассылка не работает! Чтобы не пропускать мои новинки, сделайте 3 важные шага:
1. Нажмите на колокольчик
2. Подпишитесь на мою рассылку Телеграм:
Если вас нет в телеграм то подпишитесь на Вк:
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:

Тренировки по интернету со мной:

Всем моим зрителям я дарю книгу: «Как построить тело мечты» Скачивайте пожалуйста:

Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:

► Результаты моих учеников — мужчин:
► Отзывы моих учениц:

Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок:

Установите
► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет:

►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS:

Раз в месяц я провожу Жиротопку (фитнес марафон) даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап:

Пример тренировок по скайпу со мной:

Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com
Whatsap:

Заказать мои лучшие планы питания и программы можно на сайте:

Полный каталог ВСЕХ моих программ:

Полный список всех моих инфопродуктов (включая книги и аудиокурсы):

Поэтому я рекомендую Вам использовать серийные профессиональные программы, которые доступны на моих сайтах.
Инстаграм:

Пересказ моей книги бесплатно:

Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок:

Стать спонсором моего канала:

Подписка на мою почтовую рассылку: это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
#похудение #сушка #сушкатела #диета #спасокукоцкий #фитнес #бодибилдинг

Читайте также:
47 комментариев к публикации “Быстрое похудение вредно ? Худеть можно только на 1 кг в неделю ?”
  • Аватар

    Galina Zharkova
    22 февраля, 2019 - Ответить

    А что нужно кушать при тренировках на ягодицы,чтобы они росли,а не худели. При этом чтобы размеры талии не увеличивались. А то у меня ягодицы худеют вместе с талией. А это в мои планы не входит.

  • Аватар

    verbal terorist
    22 февраля, 2019 - Ответить

    Молодец дядя Юра, профессор))

  • Аватар

    SuccessbyMind
    22 февраля, 2019 - Ответить

    Мы в клубе Комета, я подумал, что на канале у Шреддера))

  • Аватар

    surgey baritone
    22 февраля, 2019 - Ответить

    Откуда у америкоса,гинекомастия (на 6 минуте 57 секунде,посмотрите),он же в натурашку сушится

  • Аватар

    алеха тырхунин
    22 февраля, 2019 - Ответить

    Толстый ссохнет худой сдохнет 🐽 а вообще худые люди дольше живут и всегда полны сил

  • Аватар

    Dima Kot
    22 февраля, 2019 - Ответить

    Вообще правильно измерять не в килограммах веса или жира,а в процентах жира,потому что когда я слышу «я потерял столько-то и столько-то килограмм»,то у меня сразу вопрос килограмм чего.А так когда говорят об общем проценте жира за определенный период времени,то для меня это более понятно,потому что килограмм веса входит далеко не только жир,а некоторые мышцы теряют,а потом на весы становятся и радуются.Так вот чтобы такого не было нужно измерять похудение только в % жира,притом,что нужно отслеживать не происходит ли снижение мышц,если измерять процентами жира,то это легко можно померить.Сейчас скажу почему для большинства людей ненужно пытаться терять жир быстро.Основная проблема в том,что формирование привычки правильного питания быстро не формируется,и все что теряется быстро потом также быстро и возвращается.Поэтому лучше худеть более медленно,чтобы 1)не происходило никакой потери мышц 2) чтобы формировались привычки правильного питания (и это важнее,чем просто быстрое похудение),потому что если грубо говоря человек всю жизнь ел пироги,а потом ему помогли похудеть быстро,то он опять после того как похудеет начнет есть пироги,потому что не сформировались привычки правильного питания.

  • Аватар

    александр горячкин
    22 февраля, 2019 - Ответить

    имею собственный большой опыт похудения .согласен с Юрием на 100%!!!

  • Аватар

    Евгений Леонов
    22 февраля, 2019 - Ответить

    Худым худеть худо… Потом удалю комент)

  • Аватар

    александр горячкин
    22 февраля, 2019 - Ответить

    голодовка на воде -14 кг за неделю.а так 10кг в месяц и норм себя чувствую.

  • Аватар

    Юрий Спасокукоцкий - новый канал
    22 февраля, 2019 - Ответить

    Мой новый канал, кто на него еще не подписан? Свой уникальный контент! Сегодня новое видео с I KNOW

  • Аватар

    Vl D
    22 февраля, 2019 - Ответить

    Поехали на зимнюю рыбалку на два дня два часа ходу по льду в один конец целый день на ногах .а судака надо искать. Итоги рыбалки похудел на пять кило

  • Аватар

    Jesus Rise
    22 февраля, 2019 - Ответить

    Юрка Бомби дальше на качество и люди потянутся.
    Самое главное быть честным с людьми, ведь мы такие же как и они.

  • Аватар

    Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём
    22 февраля, 2019 - Ответить

    Дорогие друзья, репост видео это лучшая поддержка каналу! Делитесь!

  • Аватар

    SPORT Andrey
    22 февраля, 2019 - Ответить

    Чи??????

  • Аватар

    Denis Denis
    22 февраля, 2019 - Ответить

    Я в прошлом году с 17 декабря по 17 января похудел с 99 до 87, при росте 184. Чувствовал себя прекрасно.

1 2 3 4

Отзывы