Бразильская диета
1842

Бразильская диета: эффективность, меню и достоинства

О природной красоте и стройности бразильских женщин известно во всем мире. Их фигура – мечта многих современных девушек, стремящихся к идеальному внешнему виду, самочувствию и формам. Теперь она может стать реальностью, поскольку секрет изящности бразильянок раскрыт.

Бразильская диета для похудения считается жесткой белковой диетической программой для быстрой нормализации веса, основанной на употреблении богатых клетчаткой и полезными микроэлементами свежих овощей и фруктов, исключении из рациона вредных продуктов и ограничении питания после 7 часов вечера.

За счет уменьшения калорийности пищи бразильская диета способствует быстрому снижению веса, сокращению объема желудка и сохранению мышечной массы и тонуса. Как правило, продолжительность программы составляет 7 или 14 дней.

Бразильская диета на 7 дней
дает возможность потерять 2-3 кг. Ее можно придерживаться не более двух раз в месяц. Ежедневное меню рассчитано на 5 приемов пищи:

Из рациона исключаются любые сладости, выпечка, копчености, бананы, виноград, картофель, морковь, свекла, соль, специи и приправы.

Употребление воды или зеленого чая не ограничено.

Бразильская диета на 14 дней
предполагает трехразовое питание и позволяет избавиться от 5 и более лишних килограммов.

Диета предусматривает ежедневное употребление натурального черного кофе, способствующего ускорению обменных процессов в организме. Частота диеты – 1 раз в 3 месяца. Приблизительное меню на неделю может выглядеть так: