Антицеллюлитная диета
983

Антицеллюлитная диета: авторская методика Николь Ронсар

Целлюлит – распространенная проблема многих женщин независимо от веса, телосложения и возраста. Быстро и безопасно избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах, улучшить состояние кожи и надолго сохранить подтянутый вид поможет антицеллюлитная диета.

Наиболее популярной и эффективной разновидностью диеты является aнтицеллюлитный курс Николь Ронсар.

Базовое меню этой авторской методики ориентировано на:

  1. 1устранение основных факторов появления целлюлита, вызванных неправильным питанием
  2. 2вывод из организма токсинов и избытка жидкости
  3. 3нормализацию водно-солевого обмена
  4. 4оптимизацию желчеотделения

Антицеллюлитная диета на 10 дней предполагает чередование:

Нечетных дней,
в которые предпочтение отдается только сырым овощам (огурцам, капусте, зелени), фруктам (яблокам, апельсинам, папайе, киви, ананасам, грейпфрутам, манго), салатам с добавлением семян подсолнуха, тыквы, пророщенных зерен пшеницы и бобовых, кунжута, миндаля
Четных дней,
в которые помимо основных растительных продуктов, допускается употребление вареных овощей, овсяной, рисовой и гречневой каши на воде.

Минимальное количество ежедневно выпиваемой жидкости (воды, зеленого чая, натуральных соков) должно составлять не менее 2 литров. Это оптимальный объем, который позволяет нормализовать метаболизм, очистить организм от шлаков и улучшить тургор кожи.

Диета исключает потребление:

соли, сахара, сладостей, выпечки

алкоголя, черного чая, кофеиносодержащих и газированных напитков

всех видов масел (кроме растительных) и жиров животного происхождения

консервации, маринадов, копченостей

жирных мясных и молочных продуктов.

Для достижения лучшего результата соблюдение антицеллюлитной программы должно сопровождаться общеукрепляющими физическими нагрузками и отказом от вредных привычек.


Возможно Вам будет интересно: Диета от угревой сыпи


Отзывы