актерская диета
1385

Актерская диета на 4-5 или 12 дней: выглядеть как голливудская звезда

Каждая диета накладывает определенные ограничения на режим питания, и порой, несмотря на все усилия, выглядеть как суперстар не удается. Хотите быть красивой – важно работать над этим каждый день! Актерская диета на 4-5 или 12 дней поможет определится с подходящим вариантом для похудения.

Диета не рекомендована людям с проблемами
пищеварения, сердечными заболеваниями и беременным. Для всех остальных будущих звезд она подойдет идеально.

Готовы узнать детали самой интригующей диеты в мире?

Строгая актерская диета на 4 ДНЯ, отзывы людей говорят о ее эффективности

Применяя эту диету всего за четверо суток
можно убрать целых 2 кг лишнего веса. Все продукты важно разделить на 5 раз для приема пищи. Сахар и соль исключить полностью.

Результативная актерская диета 5 ДНЕЙ: отзывы мотивируют на новые достижения

Такая строгая актерская диета 5 дней позволит убрать веса от 5 кг. Первые четыре дня полностью совпадают с уже озвученным меню. Пятый день — фруктовый, можно есть яблоки и груши. В этой день пить воду или зеленый чай диетологи разрешают в неограниченных количествах.

Длительная актерская диета 12 ДНЕЙ: отзывы говорят о её эффективности

Эта продолжительная актерская диета 12 дней подойдет людям с довольно сильной волей – на все 12 дней придется полностью забыть о сахаре и соли, при этом и питаться очень скромно.

Первый вариант — разделен на 4 группы по 3 дня:

  1. Начинаем с кисломолочного меню – три дня питаемся обезжиренным творогом (до 0.8 кг в день), пьем 0% кефир (1.5 л).
  2. В последующие 3 дня важно употреблять фрукты – груши, яблоки, пить чай и воду.
  3. Затем 3 дня можно есть отварное мясо, желательно курицу.
  4. Завершающие три дня посвящаются вину и сыру — 0.7 л/200 г — это раздолье, правда? Если вино вы не пьете, разрешено заменить его апельсиновым соком в таком же количестве.

Второй вариант распределяет все продукты питания по дням.

  1. 1начинаем с рисовой каши — сварить из 1 ст. крупы, пить томатный сок до 1 л.
  2. 2кефир 2,5 % до 1.5 л
  3. 3употребляем вареное мясо и пьем чай.
  4. 4кушаем фрукты.
  5. 5рис и томатный сок.
  6. 6употребляем только кефир.
  7. 7отварная рыба. Пить — воду, чай.
  8. 8вино и сыр, норма 400 мл/150 г.
  9. 9рис и стаканчик томатного сока.
  10. 10пьем кефир.
  11. 11 отваренное мясо, пить — чай.
  12. 12в последний день витаминизируемся яблоками, пьем воду и чай.
  13. По мнению большинства женщин, практикующих эту диету, можно с уверенностью сказать, что результат зависит от продолжительности метода который вы выберете и правильной мотивации. Важно не отходить от представленного меню и сброшенные килограммы скоро обязательно вас порадуют!


    Отзывы