akterskaja
2180

Актерская диета на 4-5 или 12 дней: выглядеть как голливудская звезда

Каждая диета накладывает определенные ограничения на режим питания, и порой, несмотря на все усилия, выглядеть как суперстар не удается. Хотите быть красивой – важно работать над этим каждый день! Актерская диета на 4-5 или 12 дней поможет определится с подходящим вариантом для похудения.

Диета не рекомендована людям с проблемами
пищеварения, сердечными заболеваниями и беременным. Для всех остальных будущих звезд она подойдет идеально.

Готовы узнать детали самой интригующей диеты в мире?

Строгая актерская диета на 4 ДНЯ, отзывы людей говорят о ее эффективности

Применяя эту диету всего за четверо суток
можно убрать целых 2 кг лишнего веса. Все продукты важно разделить на 5 раз для приема пищи. Сахар и соль исключить полностью.

Результативная актерская диета 5 ДНЕЙ: отзывы мотивируют на новые достижения

Такая строгая актерская диета 5 дней позволит убрать веса от 5 кг. Первые четыре дня полностью совпадают с уже озвученным меню. Пятый день — фруктовый, можно есть яблоки и груши. В этой день пить воду или зеленый чай диетологи разрешают в неограниченных количествах.

Длительная актерская диета 12 ДНЕЙ: отзывы говорят о её эффективности

Эта продолжительная актерская диета 12 дней подойдет людям с довольно сильной волей – на все 12 дней придется полностью забыть о сахаре и соли, при этом и питаться очень скромно.

Первый вариант — разделен на 4 группы по 3 дня:

  1. Начинаем с кисломолочного меню – три дня питаемся обезжиренным творогом (до 0.8 кг в день), пьем 0% кефир (1.5 л).
  2. В последующие 3 дня важно употреблять фрукты – груши, яблоки, пить чай и воду.
  3. Затем 3 дня можно есть отварное мясо, желательно курицу.
  4. Завершающие три дня посвящаются вину и сыру — 0.7 л/200 г — это раздолье, правда? Если вино вы не пьете, разрешено заменить его апельсиновым соком в таком же количестве.

Второй вариант распределяет все продукты питания по дням.

  1. 1начинаем с рисовой каши — сварить из 1 ст. крупы, пить томатный сок до 1 л.
  2. 2кефир 2,5 % до 1.5 л
  3. 3употребляем вареное мясо и пьем чай.
  4. 4кушаем фрукты.
  5. 5рис и томатный сок.
  6. 6употребляем только кефир.
  7. 7отварная рыба. Пить — воду, чай.
  8. 8вино и сыр, норма 400 мл/150 г.
  9. 9рис и стаканчик томатного сока.
  10. 10пьем кефир.
  11. 11 отваренное мясо, пить — чай.
  12. 12в последний день витаминизируемся яблоками, пьем воду и чай.
  13. По мнению большинства женщин, практикующих эту диету, можно с уверенностью сказать, что результат зависит от продолжительности метода который вы выберете и правильной мотивации. Важно не отходить от представленного меню и сброшенные килограммы скоро обязательно вас порадуют!

    Читайте также:
    1 Отзыв к публикации “Актерская диета на 4-5 или 12 дней: выглядеть как голливудская звезда”
    • Аватар

      Ольга
      21 августа, 2018 - Ответить

      Алпоголь даже самый слабый обжигает сосуды изнутри, тормозит деятельность головного мозга, может спровоцировать сильнейшие приступы эпилепсии, инсульт, иныаркт.. при нарушенном обмене веществ это называется самоистязание! Есть специальные рекомендации по лечебному питанию при разных заболеваниях. Вот эти рекомендации и используйте! Алкоголь исключается полностью!!! Удачи!

    Отзывы