【たった20秒】プランクは片膝着くと簡単で腹筋に２倍効く！

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お腹痩せの為にプランクや腹筋トレーニングを行なう人も多いと思います！中でもお腹を凹ませるエクササイズとして【プランク】はとても効果的なエクササイズです！無理に腹筋にこだわる必要はありません！今回はプランクの中でも簡単でしっかりお腹に効く【片膝プランク】を紹介と実践をしています!動画を見ながら一緒にた...

Дата загрузки:2021-01-06T00:55:08+0000

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お腹痩せの為にプランクや腹筋トレーニングを行なう人も多いと思います！中でもお腹を凹ませるエクササイズとして【プランク】はとても効果的なエクササイズです！無理に腹筋にこだわる必要はありません！今回はプランクの中でも簡単でしっかりお腹に効く【片膝プランク】を紹介と実践をしています!動画を見ながら一緒にたった２０秒です！頑張りましょう！
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