【たった20秒】プランクは片膝着くと簡単で腹筋に2倍効く!

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お腹痩せの為にプランクや腹筋トレーニングを行なう人も多いと思います!中でもお腹を凹ませるエクササイズとして【プランク】はとても効果的なエクササイズです!無理に腹筋にこだわる必要はありません!今回はプランクの中でも簡単でしっかりお腹に効く【片膝プランク】を紹介と実践をしています!動画を見ながら一緒にた...

Дата загрузки:2021-01-06T00:55:08+0000

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お腹痩せの為にプランクや腹筋トレーニングを行なう人も多いと思います!中でもお腹を凹ませるエクササイズとして【プランク】はとても効果的なエクササイズです!無理に腹筋にこだわる必要はありません!今回はプランクの中でも簡単でしっかりお腹に効く【片膝プランク】を紹介と実践をしています!動画を見ながら一緒にたった20秒です!頑張りましょう!
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