Я худею. День 1. План похудения. Дневник похудения)

Воспроизведение вашего видео начнется через 40
0 Просмотры

Сегодня начался мой новый путь похудения! На этот раз мне нужно скинуть 10-12кг, но учитывая, что я планирую вернуться на тренировки, а мышечная масса...

Дата загрузки:2020-09-13T14:45:08+0000

Издатель
Сегодня начался мой новый путь похудения! На этот раз мне нужно скинуть 10-12кг, но учитывая, что я планирую вернуться на тренировки, а мышечная масса намного тяжелее жировой, то возможно и меньше!) Вес не главная моя цель! Моя цель, что бы правильное низкоуглеводное питание, интервальное голодание и подсчёт калорий стали моим образом жизни. Что бы больше не заедать, свои стрессы и нервы и что бы в жизни были другие удовольствия, помимо еды! Я как всегда полна сил и уверенности, что на этот раз у меня всё получиться!
Спасибо всем огромное за моральную и финансовую поддержку! Именно благодаря вам моя депрессия позади!
Подписывайтесь на мой канал в яндекс ДЗЕН! Там я буду каждый день вести свой дневник похудения, делиться с вами фотографиями и своими мыслями) - https://zen.yandex.ru/id/5f530a85baba894e7b3f1248

Ну и если пропустили обязательно смотрите видео:
1. причины моих депрессий! Почему я всё заедаю? - https://www.youtube.com/watch?v=KC1yVd_B4-8&t=1608s
2. Тренировки на которые я мечтаю вернуться. Лучший вид спорта для похудения - https://www.youtube.com/watch?v=HYVDvdZUZfg&t=1s
3. Когда я похудела на 25 килограмм и весила 49, я выглядела так - https://www.youtube.com/watch?v=HRceJRZAavE&t=137s
4. День со мной. Как я живу и как худею? - https://www.youtube.com/watch?v=UNcsC4AOC_E&t=108s
5. Что такое диастаз? как его определить? Почему не уходит живот после родов? - https://www.youtube.com/watch?v=Xi3Kxh7HXn4&t=202s
6. Тренировка при диастазе. Как убрать живот после родов. - https://www.youtube.com/watch?v=XSvHzpLtcuA&t=284s
7. Тренировка на попу! Как накачать попу за 5 минут в день, дома, без тренажеров и приседаний. - https://www.youtube.com/watch?v=SFNUVdSt0ZU&t=369s
8. Голодание 11 на воде. Очищение и перезагрузка организма. - https://www.youtube.com/watch?v=83Yd8fZ6o7w&t=1127s
9. Кто я и откуда? Ответы на ваши вопросы. - https://www.youtube.com/watch?v=SBaxqX5pn00&t=498s

Так же не забываем поддержать меня пальчиком вверх, подписаться на мой канал и для желающих поддержать канал материально
Карта Сбербанк 676280439012775381 Марина Владимировна С.
Донат - https://www.donationalerts.com/r/marihasawelewa
Связь со мной 89116256026@mail.ru
Категория
Диеты
Комментарии выключены