УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК И ПЛЕЧЕЙ | Фитнес тренировка для красивых рук | Подтянутые руки дома за 10 минут

Воспроизведение вашего видео начнется через 40
0 Просмотры

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК И ПЛЕЧЕЙ | Фитнес тренировка для красивых рук | Подтянутые руки за 10 минут в домашних условиях без оборудования Все мечтают о подт...

Дата загрузки:2021-01-10T01:20:08+0000

Издатель
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК И ПЛЕЧЕЙ | Фитнес тренировка для красивых рук | Подтянутые руки за 10 минут в домашних условиях без оборудования
Все мечтают о подтянутых и красивых руках. Достичь данной цели поможет эта видео тренировка с таймером, направленная на проработку мышц рук и плеч в домашних упражнениях. Я покажу тебе эффективные упражнения для рук и плеч без оборудования. Эта фитнес тренировка подойдет для любого уровня подготовки. Тренировка на руки и плечи с таймером, поэтому выполняй ее в комфортной для тебя скорости. В любой момент можешь поставить на паузу и сделать небольшой перерыв.
Перед каждой функциональной тренировкой – делай разминку. Здесь тебе в помощь мой плейлист «Разминки / кардио тренировки»: https://youtube.com/playlist?list=PL6ML9LCGM8aU5-znZOzdFuB-mVwOCRSYU
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Присоединяйся к онлайн фитнес тренировкам, за подробностями пиши в директ - Instagram: @juli_probody (по ссылке: https://www.instagram.com/juli_probody/) Сотрудничество и реклама: pro.body.com2020@gmail.com
_____________________________________________________________
Если видео «УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК И ПЛЕЧЕЙ | Фитнес тренировка для красивых рук | Подтянутые руки дома за 10 минут " вам понравилось, ставьте лайк и делитесь с друзьями :) https://youtu.be/KgQag8MgsgU

Не забудьте подписаться на мой канал pro BODY: https://www.youtube.com/channel/UC-nLHwkfZrIVJ2O74hu2r8Q чтобы не пропускать новые видео с фитнес тренировками, растяжкой и обучению танцам.
_____________________________________________________________
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - буду благодарна :)
На канале pro BODY всегда сможешь найти эффективные упражнения на все тело, кардио тренировки для похудения, фитнес тренировки в домашних условиях, уроки по растяжке, а также рекомендации по правильному питанию.
Целевые мышцы рук, требующие воздействия нагрузок – это бицепс и трицепс. Данные мышцы не сильно задействованы в повседневной жизни, в результате мы получаем обвисшую кожу на руках, или наоборот слабые худые руки. Это касается как мужчин, так и женщин. Если их прорабатывать с помощью эффективных силовых упражнений, можно увеличить объём мышечной массы и сформировать рельеф.
Категория
Фитнес
Комментарии выключены