Тренировка ПОСЛЕ ПЕРЕРЫВА. Возвращаем свою форму!

Воспроизведение вашего видео начнется через 40
4 Просмотры

Сегодня я проведу для вас первую тренировку после перерыва. Недавно я вернулась с отпуска, который прошел довольно активно, но без тренировок, поэтому...

Дата загрузки:2020-08-23T13:50:08+0000

Издатель
Сегодня я проведу для вас первую тренировку после перерыва. Недавно я вернулась с отпуска, который прошел довольно активно, но без тренировок, поэтому сегодняшняя тренировка после перерыва будет направлена на все группы мышц.
Многие меня спрашивают, как тренироваться после перерыва, на что обратить внимание. Самое главное, что вы должны запомнить, это то, что тренировка должна быть щадящей, не слишком интенсивной, и за тренировку вы должны понемногу проработать все группы мышц.

✨Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✨Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#тренировкапослеперерыва #послеперерыва #кактренироватьсяпослеперерыва
Категория
Фитнес
Комментарии выключены