Тренировка для девушек с гирей. Прокачай все тело за 15 минут

Воспроизведение вашего видео начнется через 40
3 Просмотры

Фитнес с гирей подходит абсолютно всем, а для девушек это просто находка. Ведь имея под рукой всего один снаряд, вы можете прокачать все тело, привест...

Дата загрузки:2021-01-06T01:00:10+0000

Издатель
Фитнес с гирей подходит абсолютно всем, а для девушек это просто находка. Ведь имея под рукой всего один снаряд, вы можете прокачать все тело, привести мышцы в тонус и поднять себе настроение. Для этого достаточно пары квадратных метров пространства и всего одной гири.
Девчонки сегодня жгут, а я развлекаю их между делом, пока они отдыхают между подходами ;)) То на грифе покатаю, то на спине.

Кстати, мужчины тоже вполне себе могут выполнять данный комплекс упражнений!

PS: Если вы серьезно считаете, что ягодичный мост нужен только девушкам, то вы явно никогда не приседали и не тянули тяжелые предметы с пола ;) Это очень крутое упражнение и для мужчин, так как ягодичные мышцы играют весьма важную роль и в приседе и в становой тяге.
В общем, смотрите видео до конца, чтобы ничего не пропустить ;)

Гиревой Фитнес в Академии Гиревого Спорта https://instagram.com/fit_giri?igshid=6iledgpil5jj
#гиревой_фитнес
____________________
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin
VK: https://vk.com/pro_streetfit
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359
Категория
Фитнес
Комментарии выключены