Табата Кикбоксинг Функциональная тренировка Как похудеть быстро Интервальная тренировка с ФитоМашкой

Воспроизведение вашего видео начнется через 40
1 Просмотры

#ФитоМашка #Табата #Кикбоксинг Табата Кикбоксинг Функциональная тренировка Как похудеть быстро Интервальная тренировка с ФитоМашкой Всем привет! Сегод...

Дата загрузки:2020-10-15T18:10:08+0000

Издатель
#ФитоМашка #Табата #Кикбоксинг
Табата Кикбоксинг Функциональная тренировка Как похудеть быстро Интервальная тренировка с ФитоМашкой
Всем привет! Сегодня у нас Табата тренировка в стиле Кикбоксинг! Эта Функциональная тренировка на все тело, которая поможет хорошо разогреть тело и подтопит жир! Круговая тренировка или интервальная тренировка тем и хороша, что она не дает возможности остыть и постоянно затрачивает наши силы и тем самым помогает повысить выносливость! Упражнения на выносливость здесь такие:
1-й блок- Джампинг Джек, Планка на локтях
2-й блок- Бег на месте+ бокс , Присед и удар ногой
3-й блок- Упражнение стульчик+ бокс, Упражнение на пресс- Скручивания+ 4 удара в диагональ.
Мы задействуем все группы мышц: Мышцы рук, мышцы ног, ягодицы, мышцы груди и спины.
Это отличная Кардио тренировка поможет и похудеть и обеспечить тонус всего тела. Вперёд вместе с ФитоМашкой!

Категория
Фитнес
Комментарии выключены