ПОХУДЕТЬ БЫСТРО БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Ч.1

Воспроизведение вашего видео начнется через 40
3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

САЙТ: https://fitonysha.ru INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitonysha/ TELEGRAM: https://t.me/joinchat/AAAAAEwtiIHLWZApDpj0uw Моя первая тренировк...

Дата загрузки:2021-01-05T00:10:10+0000

admin
Издатель
САЙТ: https://fitonysha.ru
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitonysha/
TELEGRAM: https://t.me/joinchat/AAAAAEwtiIHLWZApDpj0uw

Моя первая тренировка после родов:

Кардио 5 минут
Разминка

1. Жим гантелей сидя
2. Разводки гантелей сидя
3. Трицепсовый жим гантели из-за головы сидя
4. Подъем гантеле на бицепс сидя
5. Выпады назад
6. Отведение ноги назад в блочной раме
7. Приседания
8. Разгибания ног
Категория
Диеты
Комментарии выключены