ОТЧЁТ! ВСТАЛА НА ВЕСЫ, А ТАМ... / готовлю ПП блюдо с МОИМ НОВЫМ ПРИОБРЕТЕНИЕМ Oberhof Wirbel E5

Воспроизведение вашего видео начнется через 40
0 Просмотры

ссылка на ПОГРУЖНОЙ БЛЕНДЕР Oberhof Wirbel E5 https://is.gd/abXhSX ССЫЛКА НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ "ИРА В ЭФИРЕ" https://www.youtube.com/channel/...

Дата загрузки:2020-09-15T15:45:07+0000

Издатель
ссылка на ПОГРУЖНОЙ БЛЕНДЕР Oberhof Wirbel E5 https://is.gd/abXhSX

ССЫЛКА НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ "ИРА В ЭФИРЕ" https://www.youtube.com/channel/UCSZJd68Ia-QH2LJJdG0lzFA

Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 43 года, я худею со 137 кг.
СЕГОДНЯ ОТЧЕТ ПО ВЕСУ! ЧТО ПОКАЗАЛИ МОИ ВЕСЫ СПУСТЯ МЕСЯЦ? У МЕНЯ НОВОЕ ПРИОБРЕТЕНИЕ ПОГРУЖНОЙ БЛЕНДЕР Oberhof Wirbel E5 И Я ГОТОВЛЮ С ЕГО ПОМОЩЬЮ КУРИНЫЕ МАФИНЫ.
РЕЦЕПТ:
- ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ - 800Г.
-КВАШЕННАЯ КАПУСТА - 250 Г
- БРОККОЛИ - 80Г.
-ЯЙЦО КУРИНОЕ - 2 ШТ.
- ЛУК РЕПЧАТЫЙ - 135Г.
- СЫР ЛЕГКИЙ 35% - 100Г.
- УКРОП - 20 Г.
НА 100 Г 97 ККАЛ, Б - 15,0 Ж- 3,3 У - 1,8


Моя страница в вк https://vk.com/id19636021
МОЯ ПОЧТА irina.kabanova@mail.ru
МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА»
https://invite.viber.com/?g2=AQBl1mpacp3Oa0rp783pdZ3wnEN%2Be6sdK5AIeXPLPqC9QFzfwmWg0B7Pik9aXoVx
ссылки на важные видео:
ЗАРЯДКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗА 100 КГ. https://youtu.be/IkQVNDfrxT8
ЗАРЯДКА НА 15 МИНУТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА https://youtu.be/58OPlKdAmKY
ЗАРЯДКА (АЭРОБИКА) ДЛЯ ПОЛНЫХ https://youtu.be/dncQHuTAx5E
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЛНЫХ https://youtu.be/ueGbLeR2NTE
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ https://youtu.be/bVMcCrpjs4Q
САМОМАССАЖ ЛИЦА https://youtu.be/bHVtOC41Fh4
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА 5 МИНУТ НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ https://youtu.be/7m5Vh16ZYDk
САМОМАССАЖ ХОЛКИ https://youtu.be/iUo5CTiFVCM
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ГРУДИ И РУК https://youtu.be/-4MhUWW1BsY
САМОМАССАЖ НОГ ПРИ ПОМОЩИ ПОЛОТЕНЕЦ https://youtu.be/OP_pWCql2hg


САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РОЛИК: https://youtu.be/w1ZXR42PTz8
(НАРЕЗКИ ИЗ ДРУГИХ РОЛИКОВ)
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 1 https://youtu.be/HsTg1v2rlxI
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 2 https://youtu.be/6KaGcF86x6Y
ХУДЕТЬ БЫСТРО НЕЛЬЗЯ! https://youtu.be/B13tx25EfTk
КАК Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ https://youtu.be/n6dopyZHL78
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ / КАК Я ПИТАЮСЬ https://youtu.be/3lyHydY8Dns
ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, МОЕ МЕНЮ https://youtu.be/QvmHoLSwnJ8
МОЕ САМОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО: https://youtu.be/ll8SgNiotdI
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ https://youtu.be/0y86IQMX430
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕ МОЖЕШЬ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ ПОХУДЕТЬ https://youtu.be/0y86IQMX430
КАК Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ https://youtu.be/lsWNv7JI6nY
Карта сбербанка если вы хотите поддержать меня и мой канал 4276 6800 1010 5144 (Ирина Павловна К.)
Плейлист с моими авторскими песнями: https://www.youtube.com/playlistlist=PL1dkcjhNauFgnN0dvivYNMAMCqfO2-yDM

#ФионаПротоивПузона #какпохудеть #ИЗМЕНИТЬСЕБЯ #МенюДляПохудения #минус40кг #ЗАРЯДКАдляПОЛНЫХ
Категория
Фитнес
Комментарии выключены