Мой вес//Результаты за неделю//Мой рацион за 2 дня//17.11.20

Воспроизведение вашего видео начнется через 40
0 Просмотры

Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 33 года и я решила вести видеодневник моего похудения, ищу поддержку, а может для кого-то еще и стану мотиватором....

Дата загрузки:2020-11-17T20:30:08+0000

Издатель
Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 33 года и я решила вести видеодневник моего похудения, ищу поддержку, а может для кого-то еще и стану мотиватором. Буду рада всем-всем, давайте худеть вместе))) До этого я не могла взять себя в руки и начать худеть. Посмотрим, что выйдет на этот раз. Для себя я готовлю простые в приготовлении блюда, из самых доступных продуктов)))) Начала худеть с веса 102,7 кг, мой рост 164 см.
Мои объемы на начало похудения:
ОГ 123 см
ОТ 114 см
ОБ 129 см
Объемы на 29.12.2019 года
ОГ 119 (-4 см)
ОТ 105 (-9 см)
ОБ 123 (-6 см)
Объемы на 01.02.2020 года
ОГ 118 (-5 см)
ОТ 102 (-12 см)
ОБ 119 (-10 см)
Объемы на 02.03.2020 года (94,7 кг)
ОГ 118 (-5 см)
ОТ 101 (-13 см)
ОБ 117 (-12 см)
Объемы на 02.04.2020 года (92,4 кг)
ОГ 116 (-7 см)
ОТ 100 (-14 см)
ОБ 115 (-14 см)
Объемы на 03.05.2020 года (90,3 кг)
ОГ 114 (-9 см)
ОТ 98 (-16 см)
ОБ 113 (-16 см)
Объемы на 31.05.2020 года (88,8 кг)
ОГ 114 (-9 см)
ОТ 94 (-20 см)
ОБ 111 (-18 см)
Объемы на 02.07.2020 года (88,6 кг)
ОГ 113 (-10 см)
ОТ 94 (-20 см)
ОБ 110 (-19 см)
Объемы на 20.07.2020 года (87,1 кг)
ОГ 113 (-10 см)
ОТ 93 (-21 см)
ОБ 112 (-17 см)


Донат для меня (помощь на развитие канала). Я буду ооочень благодарна и мне будет безумно приятно))) https://www.donationalerts.com/r/iriha_7

Ссылка на инстаграмм https://www.instagram.com/irinaklachkova7/?hl=ru

Возможно, вам будет интересно:
Как проходил недельный совместный марафон похудения. От списка продуктов до результатов за неделю: https://www.youtube.com/watch?v=lRAQ7oird0I&list=PL3dM8B0IaaBROGP8Nq9E95GqpKG8B1hWf
Диета 6 лепестков 1 круг с 1 по 6 день и результаты диеты https://www.youtube.com/watch?v=ylT3b53h6G0&list=PL3dM8B0IaaBR4zDLKi8dWyqXvBoNsRGFJ
Диета 6 лепестков 2 круг с 1 по 6 день и результаты диеты https://www.youtube.com/watch?v=dV46velkS5Y&list=PL3dM8B0IaaBSYrtM6eGe3Y3ccAbgFUhI2
Мариную скумбрию. Очень вкусно https://www.youtube.com/watch?v=ZjSOGC48c_U&t=120s
Готовим диетический рыбный пирог https://www.youtube.com/watch?v=598DRBaZ4fo
Как я солю горбушу: https://www.youtube.com/watch?v=WLf8IXVJo3Y&t=46s
Как разделать и засолить кету https://www.youtube.com/watch?v=EvIu6KbuyQI&t=279s
Как прошел мой разгрузочный день на кефире: https://www.youtube.com/watch?v=USAYyfUDBxk&t=66s
Как мы украсили квартиру к Новому году: https://www.youtube.com/watch?v=tc0E8FFs274&t=28s
Моя первая прямая трансляция: https://www.youtube.com/watch?v=Fv4ZoOrFhMc&t=2678s
Мои результаты за месяц: https://www.youtube.com/watch?v=rjCbbtSTipU&t=13s
Готовлю салат "Гранатовый браслет" и "Тихая гавань". Мой праздничный стол для встречи нового года! https://www.youtube.com/watch?v=WabkNsTH5Ao
Как я делаю творожный крем
https://www.youtube.com/watch?v=m8t-_pIDVYI
2 очень вкусных пп салата
https://www.youtube.com/watch?v=tc0E8FFs274&list=PL3dM8B0IaaBSpWHnpwO397MXnsvkE4v53&index=11
Мой путь похудения с веса 102,7 кг на пп https://www.youtube.com/watch?v=xX6hZggIIFk&list=PL3dM8B0IaaBSpWHnpwO397MXnsvkE4v53
Худею на 5 столовых ложках
https://www.youtube.com/watch?v=8LjE-As4wjY&list=PL3dM8B0IaaBTwrfiHDmPz7Lj0ujV9jESV
Мои разгрузочные дни https://www.youtube.com/watch?v=nW-puYEMgBk&list=PL3dM8B0IaaBQtlRbfdgipBS-B1wmKh3Jd
Категория
Диеты
Комментарии выключены