Легкий завтрак на пол хе! Я - диабетик предпочитаю этот рецепт больше всего! Ленивые вареники ✨

Воспроизведение вашего видео начнется через 40
0 Просмотры

Легкий завтрак на пол хе! Я - диабетик предпочитаю этот рецепт больше всего! Ленивые вареники Сегодня мы приготовим ленивые вареники. Нам понадобится ...

Дата загрузки:2021-01-14T01:10:09+0000

Издатель
Легкий завтрак на пол хе! Я - диабетик предпочитаю этот рецепт больше всего! Ленивые вареники

Сегодня мы приготовим ленивые вареники. Нам понадобится 400 грамм творога. У нас 5% не мокрый. Перебьем его блендером до однородности. Далее нам понадобится 40 грамм муки, у нас лепестки, поэтому измельчим их в кофемолке. Отправим к творогу, подсолим, но можно не солить, мы предпочитаем солененькие и хорошо перемешаем. Натрем на мелкой тёрке 70 грамм твердого сыра, любого, у нас это маасдам, добавим к творогу и опять хорошо вымесим до однородной массы, вот так. Разделим на 4 части. В Одну четвертую добавим 1 чайную ложку приправы хмели сунели, тщательно соединим и будем мокрыми руками формировать шарики. Вот таким образом. Далее будут шарики с куркумой , паприкой, и обычные без добавок. Все они на вкус и на вид очень разные. Поставим воду на огонь, как только закипит, отправим наши светлые вареники, ждём пока они всплывут. Это одна - полторы минуты и сразу достаем на тарелку, аккуратно ложкой или шумовкой, с добавлением топлёного масла. Так же быстро отварим цветные шарики. И можно подавать, такой завтрак будет хорош для всей семьи. Легко, сытно, вкусно, полезно, красиво и низкоуглеводно. Во всей порции получилось 0,6хе без учёта творога, если вы считаете, то добавьте 1 ед. Их так же можно подать со сметаной. Если вы любите творог обязательно приготовьте, будете довольны. Они хороши, как горячие, так и холодные.

Ленивые вареники!
400гр.творога
40гр.миндальной муки(0.4ХЕ)
70гр.тв.сыра(0.2ХЕ)
1ч.л.приправы хмели-сунели
1ч.л.куркумы
1ч.л.паприки
0.5ч.л.соли
1ст.л.топленого масла
Итого :0.6ХЕ
Приятного аппетита!

Жми на
Категория
Диеты
Комментарии выключены