Интенсивная жиросжигающая на все тело тренировка дома Табата. Жиротопка 61 день.

Воспроизведение вашего видео начнется через 40
0 Просмотры

Интенсивная жиросжигающая на все тело тренировка дома Табата. Жиротопка 61 день. Интенсивная, жиросжигающая, тренировка дома, на все тело 5 минут! Гот...

Дата загрузки:2021-01-13T01:35:10+0000

Издатель
Интенсивная жиросжигающая на все тело тренировка дома Табата. Жиротопка 61 день.
Интенсивная, жиросжигающая, тренировка дома, на все тело 5 минут!
Готовы сжечь 300-400 калорий!?
Тогда делай эту тренировку от начала до конца! Перематывай на начало и сново повторяй весь круг. Ты должен сделать 3 круга!
Эта тренировка Табата подходит как для продвинутых, так и для новичков в домашних условиях. Простые, но эффективные кардио упражнения, помогут сжечь жир и подтянуть все тело.
Удобная, качественная спортивная одежда для фитнесса и по
доступным ценам! (для Украины) https://bit.ly/2PxJmrH

Мы продолжаем наш марафон похудения ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 61 день, в нашей Жиротопке.
Попробуй прямо сейчас эту сжигающую жир тренировку дома!
Данный комплекс упражнений направлен на улучшение метаболизма, жиросжигание калорий и тонизирование мышц. Выполняйте все упражнения качественно . Если требуется больше отдыха, поставьте на паузу. В этой тренировке мы выполняем 10 упражнений. Каждое упражнение делаем 20 сек. отдых между упражнениями 10 сек.
Желательно сделать таких 3 круга . Но если тебе еще сложно делай 1 круг или 2 круга.
Обязательно сделай 1-2 минуты д отдыха между кругами!

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
https://bit.ly/2AtmZzJ

00:00 сегодня в Жиротопке
00:50 1 Бег колени высоко + пятки к попе
01:13 2 Отжимания
01:43 3 Махи прямыми ногами
02:13 4 Приседания
02:43 5 Бег с паузой
03:13 6 Рука плечо
03:43 7 Отжимания на широких руках
04:13 8 Планка ножницы
04:43 9 Подъем руки и ног
05:13 10 Ходьба на полусогнутых ногах
05:43 Отдыхаем - дышим

Тренировки для ЯГОДИЦ
https://bit.ly/366VgT9

Хочешь кубики пресса?
Далай эте тренировку на пресс каждый день.
https://bit.ly/3h5RTNX

6 супер эффективных упражнений, для грудных мышц!
https://bit.ly/32aHU4k

Тренировка спины дома на 7 минут.
https://bit.ly/3iikTTu

КИКБОКСИНГ фитнес тренировка!
https://bit.ly/2R22uir

Растяжку на все тело после тренировки!
https://bit.ly/30iSl6w

Ссылка на плейлист марафон похудения
https://bit.ly/3f8q5bq

Полную тренировка минус 500 калорий!
https://bit.ly/2ATsPdX
Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Система табата разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Этот жиросжигающий комплекс ты можешь выполнять даже в домашних условиях. Но молодым мамам к нему нужно приступать только после кормления грудью. Нежелательно заниматься сразу после родов или во время кормления, так как в комплексе много прыжков, которые могут травмировать молочные железы.

Наши тренировки вы просто включаете и тренируетесь от начала и до конца.
Самое главное мы будем ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ.
Я тренируюсь вместе с Вами и худеть буду тоже вместе с вами!
Таким образом я буду мотивировать вас к жиросжигающим кардио тренировкам, а вы меня!
Вместе у нас все получится!!!

Подписывайся на мои соцсети:
instagram - https://www.instagram.com/zhiro_topka/
Facebook https://www.facebook.com/groups/zhirotopka2020
Telegram https://t.me/zhirotopkasn
Вконтакте - https://vk.com/zhirotopka2020

#ЖиротопкасНовосельцевым #какпохудеть #Марафонпохудения #Жиротопка #фитнес #Tabata #тренировка #Табата #похудение #Худеемвместе #кардио #какпохудеть #какбыстропохудеть #лишнийвес #тренировкидома #правильноепохудение #фитнесдома #тренировкадляпохудения #фитнес #спорт #упражнения #какпохудетьзамесяц #яхудею #жиросжигающаятренировка #круговаятренировка #тренировки #программатренировок #снижениевеса #марафонстройности
Категория
Фитнес
Комментарии выключены