ИГ 16/8 и 1400 кал. Результаты за месяц. На сколько я похудела? Работает ли мой план похудения?)

Воспроизведение вашего видео начнется через 40
2 Просмотры

Пролетел первый мой месяц похудения по моему плану! Подведём итоги! По виду мне кажется я стала выглядеть намного лучше!Самочувствие и настроение, так...

Дата загрузки:2020-10-18T18:00:08+0000

Издатель
Пролетел первый мой месяц похудения по моему плану! Подведём итоги! По виду мне кажется я стала выглядеть намного лучше!Самочувствие и настроение, так же на высоте! Не сравнимо с тем, что было) А вот по весу, меня покинуло всего 2,4кг. Напоминаю начинала я с веса 61,8, на сегодняшний день 59,4. Мои параметры на сегодня:
Грудь - 92см. (-3см)
Талия - 71см. (-6см)
Бока - 81см. (-5см)
Попа - 92см. (-3см)
Ляшка - 53см. (-1 см)
Вывод: Я на верном пути, продолжаем двигаться в том же направлении, но стараемся как можно больше! В этом месяце у меня было много минусов и есть к чему стремиться! Но в целом результат на лицо)
Так же свой дневник похудения я веду в яндекс ДЗЕН! Там я делюсь с вами фотографиями себя, своей семьи, своих тарелочек, подарочков и показателей весов! Не забудьте подписаться! https://zen.yandex.ru/id/5f530a85baba894e7b3f1248
Связь со мной 89116256026@mail.ru
Адрес для писем и посылок. Новгородская область, г. Великий Новгород, проспект Мира, дом 25 корпус 1 кв 14. Индекс 173021 Савельева Марина Владимировна
Для желающих поддержать канал материально
Карта Сбербанк 676280439012775381 Марина Владимировна С.
И донат - https://www.donationalerts.com/r/marihasawelewa

Так же если пропустили, обязательно смотрите мои видео:
1. План похудения. - https://www.youtube.com/watch?v=JVqqBsthTDk&t=1164s
2. Результаты за первые 2 недели. - https://www.youtube.com/watch?v=JV_R1sXG67E&t=79s
3. Результат за третью неделю. Первый себе подарочек вместо еды. - https://www.youtube.com/watch?v=5BbvCJPBDaE&t=50s
4. Результат за 4ю неделю. Ещё один подарочек самой себе вместо еды) - https://www.youtube.com/watch?v=_8XLXh0TxPw&t=459s
5. Результат моего предыдущего похудения из 73кг в 49. - https://www.youtube.com/watch?v=HRceJRZAavE&t=703s
6. Мой день. Мои выходные. Готовка, уборка, маникюр, разбор шмоток и т.д) - https://www.youtube.com/watch?v=PQxK2SNXr9A

Мои тренировки:
1. Как накачать попу за 5 минут в день без тренажеров и приседаний? - https://www.youtube.com/watch?v=SFNUVdSt0ZU&t=452s
2. Как качать пресс при диастазе?) - https://www.youtube.com/watch?v=XSvHzpLtcuA
3. Что такое диастаз? И как его определить? - https://www.youtube.com/watch?v=Xi3Kxh7HXn4&t=57s
Категория
Диеты
Комментарии выключены