БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 3 - МЕНЮ 1500 ККАЛ - ЗАЧЕМ НУЖНЫ КБЖУ?

Воспроизведение вашего видео начнется через 40
0 Просмотры

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 3 - МЕНЮ 1500 ККАЛ - ЗАЧЕМ НУЖНЫ КБЖУ? Как считать КАЛОРИИ https://www.youtube.com/watch?v=zDAu5GDi8jo Все о МАРАФО...

Дата загрузки:2020-09-11T14:35:07+0000

Издатель
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 3 - МЕНЮ 1500 ККАЛ - ЗАЧЕМ НУЖНЫ КБЖУ?

Как считать КАЛОРИИ https://www.youtube.com/watch?v=zDAu5GDi8jo
Все о МАРАФОНЕ https://www.youtube.com/watch?v=eRM7At9mU28&t=407s

vkysnoe.pohudenie - промокод на скидку 10% на сайте https://itravi.ru/

Калорийность за весь день 1474 ккал Б-135 Ж-62 У-94

ЗАВТРАК
КБЖУ 423 б-17,1 ж-32,8 у-15,9
Авокадо 90 гр
Яйцо 110 гр
Помидор 200 гр
Кокосовое масло 2 гр
Кунжут 1 гр
__________________________________________________________

ПЕРЕКУС
КБЖУ 292 б-40,1 ж-4,9 у-20,9
Творог 2 % 220 гр
Яблоко 140 гр
___________________________________________________________

ОБЕД
КБЖУ 398 б-34,5 ж-4,9 у-20,9
Филе курицы 110 гр
Перловка в сухом виде 50 гр
Яйцо 26 гр
Огурец 160 гр
Сливочное масло 7 гр
___________________________________________________________

УЖИН
КБЖУ 360 б-43,4 ж-13,9 у-16,4
Филе куриное сырое 110 гр
Сыр 39 гр
Яйцо 26 гр
Цветная капуста 300 гр

РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ:
Меню 1500 ккал https://www.youtube.com/watch?v=tiB5LdFiPLg&t=17s
Меню 1400 ккал https://www.youtube.com/watch?v=UCK0pNIvWig&t=247s
Меню 1400 ккал https://www.youtube.com/watch?v=vN0zjQ9tZQg&t=39s

Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть.На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении.

Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn
Электронная почта peters-vika@mail.ru

#марафонпохудения #1400ккал #питаниедляпохудения #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание #дневникпитания #1400ккал #менюдляпохудения
#ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #бюджетноеменю #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #ппобед #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы
#ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныекотлеты #обедизкурицы #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна13кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффективнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция
Категория
Диеты
Комментарии выключены