БЕЗУМНО ВКУСНО И КРАСИВО !НУ ПОЧЕМУ Я НЕ ГОТОВИЛА ТАК РАНЬШЕ ? ДА И НИКТО НЕ ГОТОВИЛ! ЧАСТЬ № 133 !

Воспроизведение вашего видео начнется через 40
1 Просмотры

Друзья , предлагаю Вашему вниманию новый рецепт фаршированных перцев ! По вкусу они нам очень понравились ! Выглядят они очень оригинально , красиво и...

Дата загрузки:2020-10-17T17:50:09+0000

Издатель
Друзья , предлагаю Вашему вниманию новый рецепт фаршированных перцев ! По вкусу они нам очень понравились !
Выглядят они очень оригинально , красиво и подойдут даже на праздничный стол !
*****************************************
ПЕРЦЫ ФАРШИРОВАННЫЕ ПО-НОВОМУ :
перец болгарский 6 штук 650 грамм-176 ккал
яйца 6 штук (300 грамм )468 ккал
морковь 1 штука 80 грамм -32 ккал
лук репчатый 2 штуки крупных (350 грамм )-140 ккал
масло растительное 2 столовые ложки (24 грамма)-216 ккал
зелёный горошек 1 банка (280 грамм )-145 ккал
куриная грудка 250 грамм (283 ккал )
кориандр молотый по вкусу-5 ккал
чеснок сушёный 3 грамма 5 ккал
куркума 1 чайная ложка (5 грамм )16 ккал
соль по вкусу -0 ккал
зелёный лук 6 пёрышек (10 грамм )-3 ккал
помидоры 300 грамм -51 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2050 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1540 ккал
Пишевая ценность на 100 грамм 75 ккал
*********************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
8 00 овсяная каша на молоке со сливочным маслом (5 грамм )
11 00 фрукты с творогом и сметаной
14 00 перцы фаршированные 280 грамм и хлеб тёмный 25 грамм
18 00 перцы фаршированные 300 грамм
*****************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
********************************************************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**************
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*******************************
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
*****************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********************
#пп#какпохудеть#перцы#
Категория
Диеты
Комментарии выключены